Eli olen jalkapalloa 6 kertaa viikossa harrastava tyttö. Teen myös omatoimisesti paljon lihaskuntoa, lenkkeilyä, nopeutta yms.. Olen omasta mielestäni erittäin hyvässä kunnossa, mutta alavatsa ei vaan tahdo millään kiinteytyä. Ylävatsassa on selvät lihasrajat, mutta siitä kohtaa kun vatsa alkaa alhaalta on oikea läskikertymä. Syön suht terveellisesti, eli mikä avuksi?
Alavatsa kiinteämmäksi
fiksua3
3
156
Vastaukset
- spaceri
katse kohti palloa
katse pois omasta navasta - fiksua3
jees kiitti avust bro
- 3+3
Liikutkohan nyt liikaa ja tuijotat itseäsi peilistä?
Muista riittävä lepo ja uni.
Unta vähintään 8 tuntia ja 2-3 lepopäivää viikossa.
Panosta ruokavalioon, jotta pysyt terveenä.
Ylikunto ei ole kiva juttu ja siitä toipuminen voi kestää vuodenkin.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.733814Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k92041Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2291365- 1351266
- 1121158
- 1121138
Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...
Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil701050Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!
No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik61005- 60984
- 35906