Eli olen jalkapalloa 6 kertaa viikossa harrastava tyttö. Teen myös omatoimisesti paljon lihaskuntoa, lenkkeilyä, nopeutta yms.. Olen omasta mielestäni erittäin hyvässä kunnossa, mutta alavatsa ei vaan tahdo millään kiinteytyä. Ylävatsassa on selvät lihasrajat, mutta siitä kohtaa kun vatsa alkaa alhaalta on oikea läskikertymä. Syön suht terveellisesti, eli mikä avuksi?
Alavatsa kiinteämmäksi
fiksua3
3
97
Vastaukset
- spaceri
katse kohti palloa
katse pois omasta navasta - fiksua3
jees kiitti avust bro
- 3+3
Liikutkohan nyt liikaa ja tuijotat itseäsi peilistä?
Muista riittävä lepo ja uni.
Unta vähintään 8 tuntia ja 2-3 lepopäivää viikossa.
Panosta ruokavalioon, jotta pysyt terveenä.
Ylikunto ei ole kiva juttu ja siitä toipuminen voi kestää vuodenkin.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1363822
- 1161490
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2711350Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.691309Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr181194Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791101Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie451078IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku601061- 301046
- 56997