Alavatsa kiinteämmäksi

fiksua3

Eli olen jalkapalloa 6 kertaa viikossa harrastava tyttö. Teen myös omatoimisesti paljon lihaskuntoa, lenkkeilyä, nopeutta yms.. Olen omasta mielestäni erittäin hyvässä kunnossa, mutta alavatsa ei vaan tahdo millään kiinteytyä. Ylävatsassa on selvät lihasrajat, mutta siitä kohtaa kun vatsa alkaa alhaalta on oikea läskikertymä. Syön suht terveellisesti, eli mikä avuksi?

3

186

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • spaceri

      katse kohti palloa
      katse pois omasta navasta

    • fiksua3

      jees kiitti avust bro

    • 3+3

      Liikutkohan nyt liikaa ja tuijotat itseäsi peilistä?

      Muista riittävä lepo ja uni.

      Unta vähintään 8 tuntia ja 2-3 lepopäivää viikossa.

      Panosta ruokavalioon, jotta pysyt terveenä.

      Ylikunto ei ole kiva juttu ja siitä toipuminen voi kestää vuodenkin.

      http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Diesel-ammattilainen kehuu Sanna Marinia

      "Sanna Marinin (sd) hallitus loi neljä vuotta sitten väliaikaisen polttoaine­tuki­järjestelmän, kun energianhinnat nousi
      Maailman menoa
      36
      2779

    2. Pitkänperjantain kunniaksi tekoälyn analyysi Riikka Purran kirjoituksesta

      🧠 Mitä se kertoo "riikka"-nimimerkin lähijunassa tapahtuneesta? 1. Asenteellinen ja epäasiallinen sävy: Kirjoitus purs
      Maailman menoa
      18
      2597

    3. 100 prosentin perintövero korjaisi myös Hitas-ongelman

      Moni ei uskalla kieltäytyä perinnöstä maineen menettämisen uhalla, joten sitten tulee näitä tilanteita, joissa joutuu es
      Maailman menoa
      43
      2288

    4. Riikan antisakset leikkaavat bensan hintaa ylöspäin

      Sannan aikoina bensaa sai 1,3 euron litrahinnalla ja Riikka leikkasi sen euron ylemmäksi reiluun 2 euroon. Joko on saks
      Maailman menoa
      20
      1881

    5. Iso poliisioperaatio Lapualla

      Paikalla oli silminnäkijän mukaan myös kolme ambulanssia. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011924650.html Onko virpo
      Lapua
      38
      1602

    6. Olen aika varma

      että meidän tiemme risteäminen oli ainutkertainen tapahtuma elämässäni. En tule koskaan kohtaamaan ketään muuta, joka sa
      Ikävä
      51
      1565

    7. Oletko nähnyt hänet ilman...

      Vaatteita!?
      Ikävä
      38
      1493

    8. Sukupuolineutraalit liikennemerkit yksi persujen älynväläys

      Samassa rytäkässä kaikki syrjäseutujen bussipysäkkien liikennemerkitkin vaihdettiin, vaikkei bussia ole liikennöinyt enä
      Maailman menoa
      25
      1363

    9. Oon niin surullinen

      Ettei meistä tullut sitä mitä toivoin
      Ikävä
      33
      1251

    10. Mitä sitten odotat

      Jos seurailet vain tekemisiäni
      Ikävä
      26
      1161
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt