Hei!
Aloitin lenkkeilyn kesäkuun alussa noin neljän kilometrin hölkkäämisellä, joka tuntui käsittämättömän vaikealta. Keuhkoihin sattui, kylkeen pisti, naama norsunvitulla juoksun ihan liian kovaa ja juoksu tuntui ihan kamalalta harrastukselta. Olen aina vihannut juosemista, mutta ilmoittauduin jostain syystä kaverini kanssa syksyn estejuoksutapahtumaan ja pakkohan sitä oli raahautua vasten tahtoaan sinne lenkkipolulle kolme kertaa viikossa.
Minun on pakko perua kaikki pahat puheeni juoksemisesta. Siitä tulee ihan käsittämättömän hyvä olo, kun malttaa juosta alussa tarpeeksi hitaasti ja seurata jotain itselleen sopivaa juoksuohjelmaa. Tänä aamuna hölkkäsin / juoksin 8km, ja olen NIIN ylpeä itsestäni! Ei edes tuntunut kovin pahalta ja olisin varmaan juossut pidemmällekin jos olisin ehtinyt syömään jotain ennen lenkkiä.
Tavoitteeni on rikkoa 10km, ja tällä menolla se rikkoutuu ihan pian. Oman kehityksen seuraaminen on käsittämättömän motivoivaa, ja tekee mieli joka päivä lähteä lenkkipolulle. Eli jos olet niinkuin minä ja juoksu on aina rajoittunut siihen hikiseen pakolliseen cooperin testiin, niin kannattaa antaa lajille mahdollisuus. Se on kuin terapiaa, varsinkin kun pääsee vauhtiin!
Aloitin lenkkeilyn kesäkuun alussa noin neljän kilometrin hölkkäämisellä, joka tuntui käsittämättömän vaikealta. Keuhkoihin sattui, kylkeen pisti, naama norsunvitulla juoksun ihan liian kovaa ja juoksu tuntui ihan kamalalta harrastukselta. Olen aina vihannut juosemista, mutta ilmoittauduin jostain syystä kaverini kanssa syksyn estejuoksutapahtumaan ja pakkohan sitä oli raahautua vasten tahtoaan sinne lenkkipolulle kolme kertaa viikossa.
Minun on pakko perua kaikki pahat puheeni juoksemisesta. Siitä tulee ihan käsittämättömän hyvä olo, kun malttaa juosta alussa tarpeeksi hitaasti ja seurata jotain itselleen sopivaa juoksuohjelmaa. Tänä aamuna hölkkäsin / juoksin 8km, ja olen NIIN ylpeä itsestäni! Ei edes tuntunut kovin pahalta ja olisin varmaan juossut pidemmällekin jos olisin ehtinyt syömään jotain ennen lenkkiä.
Tavoitteeni on rikkoa 10km, ja tällä menolla se rikkoutuu ihan pian. Oman kehityksen seuraaminen on käsittämättömän motivoivaa, ja tekee mieli joka päivä lähteä lenkkipolulle. Eli jos olet niinkuin minä ja juoksu on aina rajoittunut siihen hikiseen pakolliseen cooperin testiin, niin kannattaa antaa lajille mahdollisuus. Se on kuin terapiaa, varsinkin kun pääsee vauhtiin!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Estejuoksutapahtumaan? Onko kyse siis ExtremeRunista? Tällaiset uudenlaiset juoksutapahtumat ovat tervetulleita perinteisempien maantiejuoksujen oheen. Maratoonien ja puolikkaiden puurtaminen on pidemmän päälle puuduttavaa, eikä riitä edes aloittelevan kuntoilijan tavoitteeksi.
Helsinki Midnight Runin suosion kasvu on myös osoitus siitä, että liikuntatapahtuma voi olla urheilullinen mutta yös samalla elämyksellinen.
Tsemppiä juoksuharrastuksellesi. Vaikutat innostuneelta ja uskon, että saavutat tavoitteesi. Älä kuitenkaan ahdehdi liikaa heti alussa. Maltillinen eteneminen takaa jatkuvuuden. Aluksi kunto nousee kohisten mutta sitten seuraa tasaisempia jaksoja.
Hyvä hyvä!
Jokainen uusi lenkkeilijä on plussaa. Kunnostaan ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneita ihmisiä on yhä enemmän. Kaikkien ei toki tarvitse harrastaa lenkkeilyä, esim pallopelit ovat hyvää liikuntaa.
Toi Helsinki Midnight Run on innostanut monia aloittamaan lenkkeilyn. Oon huomannut, että ihan taviksetkin ovat aloittaneet kuntokuurin, kyetäkseen juoksemaan elokuun illassa tuon 10 kilometrin matkan. Eikä oo niin vakavaa. Vielä mahtuu, joten ei muuta kuin ilmoittautumaan kesän parhaaseen juoksutapahtumaan.