Tikulle muotoja?

Lillian91

Elikkä olen aina ollut alipainoinen ja se on aina syönyt itsetuntoani. En lihonut edes kun sairastuin kilpirauhasen vajaatoimintaan. Silloinkin laihduin.

Tiedän että kun vain otan itseäni niskasta kiinni ja alan syömään paljon ruokaa.
Montahan kertaa olen sanonut " Nyt alan syömään PALJON että lihon" mutta aina se on jotenkin tyssännyt. Saan kyllä aina kuulla että miten näin pieneen ihmiseen voi mahtua niin paljon ruokaa :D Mutta todellisuudessa syön parintunnin välein liian pieniä annoksia tai sitten pari kertaa päivässä isoja annoksia.

Ongelma kohtani ovat jalat ja takapuoli. Käsissä on kivasti "muotoja" vaikka laiha olenkin ja maha litteä. Takapuoleen,reisiin ja pohkeisiin pitäisi niitä muotoja saada! Pohkeet varsinkin ovat olemattomat...ja reidet melkein yhtä paksut. Mielestäni mikään ei ole niin järkyttävän näköistä kuin tikkujalat ja pieni takapuoli.

Olen opiskelija ja yksinkertaisesti en kykene menemään salille. Ahdistun pelkästä ajatuksesta mennä sinne koska olen niin laiha. Niimpä opiskelijabudjetilla keskityn rahoittamaan ruokailuni.

Lähden 5 viikon päästä ulkomaille ja ennen sitä haluaisin saada ainakin 3-4kg lisää! Kuulostaa vähältä mutta olen vain 157cm pitkä ja painan tällä hetkellä n. 43.5kg eli pienikin painon nousu kyllä näkyy. Iältäni olen 22v.

Ajattelin siis alkaa syömään säännöllisesti ja paljon. Joten ruokavalio puoli on jo hallussa että mitä syön ja milloin ellei jollain ole jotain vinkkejä heittää?

Kysymykseni siis on että mitä voin kotona tehdä? Mulla on 12kg painot ja jos laitan ne reppuun ja muuta painoa lisää niin tekisin kyykkyä?
Sitten jokin mikä tehoaa pohkeisiin? Mulla on pieni matala koroke missä ajattelin steppailla.

En ymmärrä kuinka paljon milloin ja mitä minun pitäisi tehdä? 3x viikossa?

Ja nyt siis haluan keskittyä pelkästään alakroppaan.

0

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Kela valvoo lasten tilejä.

        Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
        Yhteiskunta
        258
        2776
      2. Nainen, tervetuloa

        Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit
        Ikävä
        12
        1765
      3. Mitä haluaisit sanoa hänelle

        Nyt tällä hetkellä?
        Ikävä
        120
        1619
      4. TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun

        Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.
        Maailman menoa
        16
        1522
      5. Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron

        Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun
        Maailman menoa
        96
        1375
      6. Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."

        Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:
        Suomalaiset julkkikset
        7
        1210
      7. Väliämme on noin 6 km

        Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä
        Ikävä
        9
        983
      8. Odotatko vielä

        Häntä?????
        Ikävä
        61
        938
      9. Mikä biisi

        Kuvaa sinun ja kaivattusi tämänhetkistä tilannetta? Laittakaa biisejä tulemaan ❤️
        Ikävä
        56
        918
      10. Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."

        Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s
        Ensitreffit alttarilla
        1
        915
      Aihe