Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liian pieni vatsa

    Oon juossut jo 10 vuotta mutta vieläkään ei ole vatsa ruvennut kehttyyn. Mikä auttaisi? Oon juossu kolme maraa ja 5 ultraa ja vieläkään ei näy kunnon tuloksia. Juoksen noin 1500 km vuodessa, lisäksi kävelen toisen 1500 km vuodessa. Treenanko jotenkin väärin? Mitenkään ei kehity kunnon vatsaa.
    6146
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Erikoista. Mara- ja ultrakuntoilijoille kasvaa tavallisesti tuntuva maha. Tod.näk. treenaat jotenkin väärin. Ohjeeni on, että hankkiudut ko harrastajien lähipiiriin ja tarkkailet heidän harjoitteluaan ja elintapojaan. Lisäksi luet juoksuaiheista keskustelupalstaa. Sieltä saat vinkkejä myös syömiseen ja juomiseen.

    Tsemppiä. Uskon, että voit onnistua!

    Äänestä

    Oluella ja muulla kaloriapitoisella juomalla onnistuu helpoiten.

    Äänestä

    • Olen tuossa ottanut kinkkua ja olutta kitettävästi joulun aikana ja saanut painot nouseen ylös 70 kg:sta 80 kg:n. Onko jotain vinkkejä miten jatkaa tätä hyvää trendiä? Siirrynkö kovempiin aineisiin kuten punkkuun ja viskin?

      Äänestä

    Jotain poikkeavaa sinussa on, koska kyllä tavallisesti kuntomaratoonareilla maha kasvaa.

    Äänestä

    Juoksuaiheiset keskustelupalstat saattavat antaa apua ongelmaasi. Paljon ravintotietoutta tarjolla mm. epätipaton tai mitä tänään syötäisiin tyyppiset avaikäsitteet auttavat löytämään tarvittavaa tietoa.

    Äänestä

    Kiitos vinkistä. Mitä tänään syötäisiin on mainiota luettavaa. Asiantuntijat ovat äänessä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Grosse Bauchmeister kirjoitti:

    Oon juossut jo 10 vuotta mutta vieläkään ei ole vatsa ruvennut kehttyyn. Mikä auttaisi? Oon juossu kolme maraa ja 5 ultraa ja vieläkään ei näy kunnon tuloksia. Juoksen noin 1500 km vuodessa, lisäksi kävelen toisen 1500 km vuodessa. Treenanko jotenkin väärin? Mitenkään ei kehity kunnon vatsaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu