Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pitkän treenitauon vaikutukset

    Pitkä kesätauko?

    http://m.iltalehti.fi/elintavat/2014080818553539_el.shtml
    395
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ollessani 39 vuotias aikoinaan ja oltuani sairauden takia vuoden punttaamatta, en liikuntaa harrastanut ollenkaan sen vuoden sairastelun/toipumisen aikana ollenkaan.
    Sain neljässä kuukaudessa samaan voimanosto kyykkyni (110kg) mitä se oli ennen sairastumistani. Painoni oli suht` samoissa lukemissa.

    Äänestä

    3kk:n kesätaulo merkitsi syksyisin vähintään yhden kuukauden totuttelujaksoa ja ennen joulua tavoitti edellisen kevään tuloskunnon.
    Niin kauan kuin tavoitti.

    Nyt, viime vuodet on ollut portaattaista alastuloa.
    4 - 6:n viikon syksiset ja keväiset tissuttelu- / huilijaksot merkitsevät sellaisia takaiskuja, ettei niitä täysin kuittaa millään.
    Tuskin muutenkaan kehitys olisi nousujohteista mutta taantuminen olisi hitaampaa.

    Treenitauon vaikutus riippunee, paitsi tauon pituudesta, niin varsinkin lähtötasosta.
    Mitä kovemmassa kunnossa on suhteessa omiin edellytyksiinsä niin sitä tuhoisampi on tauon vaikutus.

    Lepsuttelutason tavoittaa helpommin. Kova tuloskunto on tiukemmassa.

    Äänestä

    Artikkelin mukaan jos vaihtaa pelkkään juoksuun, niin menettää lihasmassaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kohtuus kaikessa kirjoitti:

    Pitkä kesätauko?

    http://m.iltalehti.fi/elintavat/2014080818553539_el.shtml

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu