-32kg 10 kk.
http://www.kostdoktorn.se/minus-32-kilo-pa-tio-manader-med-lchf
Liity joukkoon (tehokkain memetelmä painonhallintaan, todistettavasti:
http://www.kostdoktorn.se/kategori/viktnedgang/vikthistorier
http://www.kostdoktorn.se/minus-32-kilo-pa-tio-manader-med-lchf
Liity joukkoon (tehokkain memetelmä painonhallintaan, todistettavasti:
http://www.kostdoktorn.se/kategori/viktnedgang/vikthistorier
Vastaukset 5
Vanhimmat
Todistetusti
ja toimii ja toimii-terveellisesti
totta kai se toimii-tutkimusraportit kerto. THL ja Diabetesliitto vaikenee.
Tehokkain memetelmä painonhallintaan, todistettavasti: Hiilihydraatteja sisältävät ruoat maistuvat yleensä taivaalliselle. Valtaosa ihmisistä himoitsee hiilihydraattipitoista ruokaa.. Kostdoktornin mukaan hiilihydraatteja ei kannata karsia ruokavaliosta kokonaan, sillä tiukat säännöt lisäävät ruokahimoja. Nauti hiilihydraatteja kohtuudella, jolloin ne eivät nosta puntarisi lukemaa.
Toimiihan se
Hyvä yritys.
Kukaan ei ole sanonut että hilihydraatit täytyy jättä kokonaan mutta hyvin kaukana ollaan THL:n satukirjasta.
Tiukka LCHF: korkeintaan 10 E% hiilihydraaatteja ja vähintään 60E% rasvaa, vpaasti myös tyydyttyneitä. Ei margariineja eikä kevyttuotteita.