voiko hedelmiä ja kasviksia syödä liikaa

sakkerinen

Moikka olen 36 vuotias ukko joka ei oo oikeen elämässää välittänyt hedelmistä ja kasviksista ja nyt tässä oon heränny aattelemaan hivenen tota terveyttä ja oon parin kuukauden ajan tehnyt kerran päivässä tällaisen smoothien 1 sitruuna 3 porkkanaa puolikas parsakaali pari isoa lehteä lehtikaalia 1 omena 1banaani 2 kiiviä puolikas avokaado kourallinen tummia viinirypäleitä ja purkki rahkaa sekkaan tää kaikki menee niinku päivässä eli onko tässä tarpeeksi hyviä juttuja vai vieläkö kannattas jotain lisätä ois mukava kun sais ihan asiallisia vastauksia kun on oikeesti alkanu kiinnostaa nää asiat

17

2207

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Sokerinen

      Tuskimpa hedelmiä ja kasviksia pystyy syömään liikaa. Ei ne minullekaan aina niin hirveästi maistu, mutta on jonkin verran syötävä joka päivä. Sinulla on ihan ok syömiset.

    • Tietoa on

      Marjoja 200-300g/pv

    • AinoaaOikeaaRuokaa

      Jotkut syövät pelkkiä kasviksia, hedelmiä, siemeniä, pähkinöitä, jne, ja ovat "super"terveitä.

      Et voi syödä kasviksia ja hedelmiä liikaa, kunhan syöt niitä monipuolisesti. Eli ei ole järkeä vetää esim. 5 banaania naamaan päivässä, vaan eri hedelmiä. Hedelmiä ei nyt muutenkaan kannata syödä älyttömästi, keskity enemmän kasvispuoleen.

      Hienoa että olet löytänyt Aidon Ruoan!

    • blonditonhuoria

      Sitä olet mitä syöt,ELIKKÄ TÄYS VIHANNES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

      Kannattaa syödä enemmän liharuokia,ettei pääse alottajan kaltaisia "pieruaivoja" ilmoille!

      • Hohhoijaa..

        Jos nimimerkki on "blonditonhuoria" niin ei voi odottaakaan kovin älykästä tekstiä..

      • blondit on ihmisiä

        Sinulle blonditonhuoria, niin sinä olet itserakas arvosteleva p*aska älykääpiö. Blondit on ihmisiä siinä missä brunetitkin. Kannattaa syödä sekaruokaa, myös enemmän kasviksia, ei pelkästään lihaa ja liharuokia, jottei pääse sinunlaiset kana-aivot lisääntymään.

    • Smoothie myös

      Itsekin teen smoothien joka päivä. Kasviksia, hedelmiä ja marjoja.
      Lehtikaalia ei pitäisi syödä päivittäin. Siinä pitää pitää kuulema viikonkin paussi välillä, samoin on pinaatin laita. Näin olen kuullut.

    • sakkerinen

      mukava juttu että sai edes muutamia vastauksia kiitoksia

    • hpoooooooooooooooooo

      Menisit vaikka kouluun - oppisit kirjoittamaan.

      • Menehän itse

        Ja sinä hpooooooooooooooooooooo voisit mennä töihin, jotta oppisit tekemään töitä.

    • pehmyt

      Kaikkea voi syödä liikaa ja se voi olla haitallista elimistölle - esim. jos puputat pelkästään porkkanaa niin muutut pikkuhiljaa oranssiseksi eikä se ole hyvä myöskään maksallesi. Samaten liikaa nitraatteja sisältävien kasvisten (kuten pinaatti jne...) jatkuva syönti rasittaa maksaa ja elimistöä.

      Smoothisi vaikuttaa muuten hyvältä, mutta vähentäisin porkkanan määrää (lehtikaali ja avokado sisältävät jo riittävästi A-vitamiiniä), lisäisin vähän rasvaa (vaikka avokadossa on sitäkin) ja vähän lisää proteiiniä (rahkassahan sitä on) vaikka pähkinöillä.

      Se mikä puuttuu on B12- ja D-vitamiini, joita molempia saa lihasta, sisäelimistä, kalasta, munista jne... eli kaikesta eläinperäisestä. Syö vaikka kananmuna päivässä smoothisi oheen, jos vakaumuksesi sallii sen.

      Lisäksi vihreät yrtit ovat hyväksi aineenvaihdunnalle ja maksallesi, joten lisää niitä juomaasi - esim. minttua, basilikaa, persiljaa jne...kokeile mikä maistuu.

      • sakkerinen

        kiitos hyvästä vastauksesta pehmyt tietenkään muitakaan unohtamatta

    • Variatio delectat

      Kaikkeahan voi syödä liikaa voi tulla jonkun vitamiinin myrkytys. Sen takia niitä kannattaisi vaihdella ja syödä eri määriä eri päivinä. Marjoja, hedelmiä ,vihanneksia. Mutta olen kuullut että hedelmä nimeltä persimoni saattaa tehdä elimistöön jonkun karvapalloongelman, että älä ainakaan niitä syö liikaa.

    • hannu9

      Voiko porkkanoita ja hedelmiä syödä liikaa? Olen 178 cm pitkä 90,5 kg painava mies. Mikä määrä hedelmiä / porkkanoita on minulle liikaa vuorokaudessa ? Mikä määrä hedelmiä ja porkkanoita on terveydelle haitallista

      Onko seuraavassa ruokavaliossa järkeä minulle (olen 12kg ylipainoinen, lepokalorinkulutus 1770kcal, noin 10km päivässä kevyttä pyöräilyä pari tunnin lenkkiä viikossa), että...

      -kaurapuuroa annos pari desiä marjoja (klo7)
      -normikokoinen annos lautasmallin mukaan (klo 11- 12) pari leipää 4dl rasv. maitoa
      -klo 16 joko hedelmä pari porkkanaa tai puuroa annos jos jäänyt aamulla syömättä
      -klo 18 jälkeen porkkanoita ja hedelmiä niin paljon kuin sielu sietää (lukuun ottamatta banaaneita)

      • banskuunassuun

        Tossa vähän asiaa porkkanasta http://www.porkkanainfo.net/porkkana.aspx#Terveysvaikutukset.

        Oikeastaan kaikessa syömisessä on syytä pitää mielessä kohtuus eikä pitäisi liioitella mihinkään suuntaan vaan pyrkiä syömään monipuolisesti vaihdellen aterioiden koostumusta.

        Sivuston mukaan puolitoista porkkanaa päivässä riittää A-vitamiinin saantiin - tämä tietysti huomioimatta muita A-vitamiinin lähteitä ravinnossa.

        Joten uskaltaisin väittää, että porkkana päivässä tuskin mitään haittaa tekee, mutta ihmettelen banaani-kammoasi, silä se on yksi parhaimmista syötävistä hedelmistä - maukas, helppo ja ravinnerikas.

      • Sedä

        Ja porkkanassahan on tosiaan karoteenia ei A-vitamiinia, joten liian karoteenin saanti ei ole haitaksi.

        Oletan, että hannu9 ei aio syödä banaania niin paljon kuin napa vetää, koska niissä on myös varsin paljon hiilihydraatteja, mikä ei ole kauhean edullista jos laihduttaa ;) Hiilareista tuskin puutettakaan tulee, kun syö myös viljatuotteita päivän mittaan. Ei kasviksia oikein voi liikaa syödä. Tietenkin paras on syödä eri kasveja monipuolisesti eikä pelkkää yhtä, että saa vitamiineja mahdollisimman tasaisesti.

      • uskomustenuhri

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ikävä sinua

      Onkohan sulla ollut sama tunne kuin mulla viimeisten parin päivän aikana, eilen varsinkin. Ollaan oltu ihan lähellä ja k
      Ikävä
      35
      4243

    2. Oletko sä oikeesti varattu?

      Että sen takii ei voida olla tekemisissä?
      Ikävä
      55
      2945

    3. Otavassa tapahtuu!

      Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut
      Mikkeli
      46
      2848

    4. Horoskooppikysely

      Oma ja ikävän kohteen horoskooppi? Sopivatko yhteen?
      Ikävä
      30
      2633

    5. Pitkäaikaiset työttömät työllisyystöillä takaisin yhteiskuntaan

      Vaikka se vähän maksaakin, niin parempi on valtion teettää hanttihommia, jottei yksilöistä tule yhteiskuntakelvottomia.
      Maailman menoa
      332
      2583

    6. Tulemmeko hyvin

      Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s
      Ikävä
      8
      2575

    7. Rakas, kerro mulle

      Miltä se tuntuu?
      Ikävä
      38
      2179

    8. Kesäseuraa

      Kesäseuraa mukavasta ja kauniista naisesta. Viesti tänään mulle muualla asiasta jos kiinnostaa Ne ketä tahansa huoli, t
      Ikävä
      54
      1925

    9. Tiedän kuka sinä noista olet

      Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta
      Ikävä
      46
      1673

    10. Oletko ollut vihainen, suuttunut tai pettynyt

      johonkin kaivattusi toimintaan?
      Ikävä
      141
      1527
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt