kuntosalille meno ahdistaa

No mikä estää sinua treenaamasta sitten niin?
Anna toisten treenata niin kuin he haluavat ja treenaa sinä juuri niin kuin parhaaksi näet.
Näin se homma toimii.

Ei ahistanut syöpäleikkauksen jälkeenkään vaikka olin todella rupukunnossa.
Ensimmäisen leikkauksen jälkeen ei voinut kuvitellakaan painoharjoittelua mutta yritin ylläpitää aerobista kuntoani.
0,75l:n paskapussi avanteessa, vaatteiden alla enkä hävennyt yhtään, eivätkä kaveritkaan nähneet sitä kun jumputin krossaria ja hinkkasin selkänojallista fillaria.
Kerran pullahti suolen pää ulos avanneaukosta.
En tarkistanut salilla vaan vasta kotona.

9kk ensimmäisen leikkauksen jälkeen aloitin varovaisesti. Esimerkiksi vavea 60-kilolla.
Leukoja pystyin vetämään vain 3 koska sen jälkeen alkoi vatsa jännittymään ja koski niin per keleesti mutta ei hävettänyt.
En myöskään havainnut vähäisintäkään syrjäkarein katselua.

itse aloin käymään tuolla fitness24sevenissä.siellä käy ihan tavallisia ihmisiä.itse käyn kuntosalilla jotta pudottamani 30 kilot pysyisivät poissa.en todellakaan välitä siitä mitä muut ajattelevat musta.ja tuskin moni kyttää toisten tekemisiä.itse keskityn siihen kuntoiluun enkä muiden kyttäilyyn.itse en treenaa saadakseni lihaksikkaan vartalon vaan sen liikunnan tuoman hyvän olon tunteen takia.

Samalla salilla mun kanssa treenaa muutama Suomen harvoista ammattilaiskehonrakentajista, ja ne treenaa todella kovaa. Jos niiden treeneihin rupeaa omiaan vertaamaan niin en minäkään salilla kävisi, nehän on käytännössä salilla töissä kun ammatikseen kehoa rakentavat. Ei siitä pidä lannistua eikä sun pidä ajatella että sua kieroon katotaan kun tavoitteet on erit.

Toki noilta sonneilta oppii ihan mielenkiintoisia kikkoja ja vinkkejä omaan treeniin.

Minun salillani käy vähän kaiken näköistä treenaria, on sellaista solariumissa käynyttä fitnessiä ja sitten vähän vanhempaa pullukkaa (joihin itsekin kuulun). Kaikki tuonne salille hyvin mahtuvat. Olen kyllä kuullut toisenlaisiakin tarinoita.

Joskus (eri salilla) oli pari noin 18v. tyttöä. joiden poikaystävät olivat jonkin sortin kehonrakentajia. Nämä tytöt sitten vetelehtivät salilla, ja naureskelivat minua ihan ääneen, että mitä noin lihava ja vanha täällä tekee. Minä vain mielessäni ajattelin, että kukakohan tässä on säälittävämmässä asemassa.

Onhan se aika naurettavaa kun sali on täynnä fitnesstypyköitä jotka keikistelevät bikineissään (ihan oikeasti vieläpä!). Eivät raukat itse tajua omaa naurettavuuttaan. Puolella silarit ja näyttävätkin enempi anorektikoilta kuin kuntosalikävijöiltä. Eikö sitä voisi treenata ihan normivaatteissa vaikka fitneskisoihin menevätkin, ihmettelen vaan? Normikävijöiden kanssa olisi mukavampi treenata, harmittaa kanssa tämä tyhmä buumi jossa on kyse vain tyttöjen heikosta itsetunnosta ja ihailuntarpeesta.

Mitäpä jos keskityt vain omaan tekemiseen eikä siihen miltä muut salilla näyttävät?

Treenaa vaikka kevyemmin, ettet vahingossakaan saa "tuollaista vartaloa", sehän on vallan hirveätä-tä! Näin voit pitää huolta omasta hyvinvoinnista ja harrastaa liikuntaa liikunnan ilosta.

Vai onko jokin muu kuin sinun omat ajatukset vienyt sen pois??

Itse käyn kunnan salilla ja aivan tavallisia veronmaksajia siellä käy.

Kyllästyin myös fitness kisaajiin, on nyt kovassa muodissa. Menin kunnan salille, ei ole enää barbeja ympärillä vaan normaaleja ihmisiä. Barbien treenaaminen kun ei ole mitään treenaamista vaan peilin edessä keikistelyä. Vievät tilan oikeilta reenaajilta.

No tuota... Miten erotat lihaksikasta kehoa tavoittelevan treenarin siitä omasta hyvinvoinnistaan huolehtivasta salijampasta, muuten kuin ehkä koosta? Mun mielestä nuo treenit ei hirveesti toisistaan nimittäin eroa, eikä toinen tavoite sulje pois toista. Jollekkin liikunnan ilo tulee siitä, että voi ylittää itsensä ja tulokset näkyy peilistä. Joten, et todennäköisesti löydä mistää sellaista salia, jossa ei olisi yhtään ainutta ihmistä joka ei treenaisi kovaa. Liikunnan ilosta nauttivia ihmisiä kylläkin löytyy.

Minä treenaan kovaa ja kunnolla koska 1) menen salille treenaamaan ja se on mielestäni hauskaa 2) haluan lisää voimaa ja parantaa kehon toimintakykyä ja hyvinvointia 3) hauskuus tulee siitä, että jaksan nostaa koko ajan aina enemmän. Lihakset kasvaa ja kehittyy väistämättä siinä sivussa, mutta se ei ole treenini päätavoite.

"Itse haluaisin mennä sellaiselle salille missä olisi normaaleja ihmisiä "

-Kaikilla saleilla on enemmän tai vähemmän "normaaleja" ihmisiä. ;)

Ja salin porukat yleensä vaihtuu myös kausittain (kesäkuntoon, eroon kesäkiloista ja eroon joulukiloista ryhmät muun muuassa..)

Kokeile eri saleja niin varmasti löydät sopivimman juuri sinulle.
Ja itseasiassa sellaisessa salissa missä ihmiset treenaavat TOSISSAAN, niin sinua katsotaan kaikkein vähiten ja sinuun kiinnitetään vähiten huomiota. =)

Nämä trendi/tekstiilisalit sitten missä käydään meikit päällä näyttäytymässä ja tukka vimpan päälle geelattuna on sitten ihan asia erikseen.
Näiden kohdalla ei muutenkaan voida puhua oikeasta ja tehokkaasta harjoittelusta. ;)

Suosittelen kaupunkien kuntosaleja, joita on uimahallien yhteydessä. Ovat myös edullisia.

Miten kuntosalille meno voi olla jollekki noin vaikeaa?

Fitness ei ole urheilua nähnytkään. Koko homma hoidetaan vain dieettaamalla ja tytöt ovat ihan anorektikon näköisiä. Kyllähän ne minimaalisetkin lihakset erottuvat kun ei ole mitään rasvaa ympärillä. Eivät tunnu juuri treenaavan tai jos treenaavat niin superpienillä painoilla. Jotenkin sairaan näköisiä tyttöjä.

Mua ahdistaa bisnesmiehet ja bisnesnaiset ja kaikki mainokset, en voi mennä ulos kodistani.

Kuntien ja kaupunkien saleilla käy vähemmän tätä ulkonäköurheilullista porukkaa. Mutta niissä saattaa olla myös muita urheilijoita joiden treeneissä saattaa joskus painot kolahtaa ja magnesium pöllytä.

Kukaan ei pakota treenaamaan lihaksia isoiksi, ja jos olet nainen niin ole huoleti. Et tule siinä ikinä onnistumaan vaikka yrittäisitkin. Eli treenaa rauhassa, ja anna toisten treenailla omiaan. Omasta ilostaan nekin siellä käyvät. :) Juttele vaikka joskus sarjatauoilla niitä näitä toisten kanssa, niin huomaat ettei ne pure. Kunhan nyt ei kenenkään treeniä mene keskeyttämään.

Hei onko kellään avanneleikatulla liikuntavamma,olisin kiinostunut käykö kuntosalilla ja käyttääkö
tukiliiviä onko siinä aukko avanteellee vai onko se kiinteä.Minulla itselläni on kiinteä olen istunut pyörätulissa 40v ja roppain aika rikki käyn kuntosalilla 1-2 kertaa viikossa mutta roppa tulee kipeäksi.Olisin kiinostunut muitten mielipiteistä minullekkin on kuntosalille meno ruvennut ahdistamaan.