Onko kenelläkään kokemusta polvitaipeen kivusta juostessa.Itselläni se on vaivannut noin kuukauden ja tuli aluksi pitkällä lenkillä ja parani parissa päivässä.Sitten uusi taas seuraavalla lenkillä parin kilometrin jälkeen.Edellis viikolla juoksin pari 6 km lenkkiä ilman kipua, mutta seuraavalla lenkillä alkoi taas sattumaan parisataa metriä ennen kotia ja oli taas pari päivää kipeä.Nyt on ollut viikko totaali lepoa juoksusta ja huomenna pitäisi taas koittaa juosta.Kipu tuntuu aivan polvitaipeessa ja pohkeen yläosassa.Nyt jalassa ei tunnu mitään kipua,mutta alkaa ottamaan päähän jo tämä lepäily ja pelko siitä että uusii taas.
Polvitaipeen kipu?
art
2
651
Vastaukset
- misu
yleensä uusivat, jos ei anna parantua kunnolla. minulla yleensä mennyt vähintään se kolme viikkoa, joskus jopa viisi, että vamma on parantunut täysin. mutta ei auta, täytyy vain tehdä korvaavaa harjoittelua.
- Jimi
Polven ulkosyrjällä sääriluun pään lähettyvillä? Jos kyllä niin lue: http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=109&conference=4500000000000517&posting=22000000005112761
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p455170Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1241653Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella151559Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "501456- 141225
Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v4113081-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome171047No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol221020Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy771008Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah60837