Mikä on hyvä aika 10km juoksussa? Entäs mikä on tosi hyvä? Onko radalla kevyempää juosta kun maantiellä?
10km juoksu
Juoksijatyttö
3182
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Minulle riittää tunti kymppiin vaihtelevissa maasto-olosuhteissa. Hyvä aika on viisikymmentä minuuttia. Tänään väsytti paljon, niin paljon että teki mieli tehdä forrest gumpit. Tosin hän väsyi vasta satojen kilometrien jälkeen. Tuntui myös siltä, että Adidas Supernova Glide 6 Boost- juoksukenkäni alkavat nyt vasta kuuden juoksukerran jälkeen menettää selvästi kimmoisuuttaan. Tuntuu vähän sille, että mikään urheilukenkävalmistaja ei nykyään enää valmista juoksukenkiä jotka pysyisivät samalla tasolla edes vuoden juoksujen verran. Lisäksi hatuttaa se, että tilasin uudet Adidas Supernova Glide 6 Boost- juoksukengät jo viime viikon keskiviikkona runforest.fi- sivustolta. Lähtivät liukkaasti matkaan, mutta tapansa mukaan suomen itella-itikka-kakka-posti ei saa lähetystä lähipostiin millään ilveellä. Lokitietojen mukaan lauantain jälkeen ei ole tapahtunut mitään. Kansa kiittää. Tosin tarvitsen kengät joiden kimmoisuus kestää 93- kiloisen kantajymistelijän askelluksen, mutta kuten todettu, sellaisia ei taida enää nykymaailmassa löytyvän. Asian sivusta: Olen myös huomannut juoksu-urheilun kiihdyttävän aineenvaihduntaa, ainakin jossain määrin, etten liikaa sanoisi. Olenhan toki edelleen lihava vaikka paino onkin pudonnut kymmenisen kiloa keväästä näihin päiviin. Sen sijaan peräpukamat ovat tyystin hävinneet, vaikka syönkin satoja grammoja pullaa ja toisinaan Liidelin tarjoussuklaata päivässä. Nautinnollista kun voi pitkästä aikaa puhaltaa kunnon tuubaa pönttöön, ilman tuskia. Suosittelenkin kaikille peräpukamapotilaille ottamaan kunnon tyypit juoksu-urheilua päivittäisiin vaivoihin..
Itella postin kakkaposten komposti, sai roudattua lopultakin paketin kotipostiini. Niin vaan Norjan postin omistama Bring oli noutanut juoksukenkäni runforestin varastolta Jönköpingistä Ruotsista ja toimittanut sen liukkaasti Suomeen yhdessä päivässä. Sitten Adidas Supernova Glide 6 Boost- juoksukengät lopettivat juoksemisen. Päälle liimattiin Itellan vastenmieliset tarrat, ja lauantaina lähetys lajiteltiin. Maanantaina ei tapahtunut mitään, vasta tiistai- päivänä lähetys oli noudettavissa. Pakettikortin mukaan kyseessä pitäisi olla 16- paketti, mutta Itellan postin toimintanopeuden mukaan oikea nopeus oli tavanomaisen tyypillinen 72. Mutta paketin sisältö on erinomainen. Täysin pistämättömät hyvänväriset juoksukengät. Runforest näyttää olevan ilman muuta hyvä ostospaikka. Täytyy tosin ehdottaa, että lopettaisivat yhteistyön surkean Itellan postin kanssa, ja ottaisivat kumppanikseen esimerkiksi Norpostenin, jolla on yhteistyökumppanina Suomessa Matkahuolto. Näin, jos Bring ei taivu vaihtamaan parempaan kuljetusyhtiöön Suomessa. Matkahuoltokin on sata kertaa parempi vaihtoehto kuin surkea Itella-posti- komposti. Mutta sitä odotellessa aion käyttää hyödykseni paketin mukana tulleen alennuskoodin, ja tilaan vielä runforestilta Kayanot edulliseen hintaan. Näin minulla on juoksukenkää toivottavasti pariksi vuodeksi.
Ite juoksen 10km n tunnissa, rataan sisältyy useampi pitkä ylämäki. Radalla kevyempi juosta siinä mielessä että asvaltti on kovaa ja jalka tömähtää siihen kovaa. Tämä on myös syynä miksi harjoittelussa kannattaa harjoitella sillä alustalla jolla aikoo juosta mahdolliset kilpailunsa