osaisko joku neuvoa hyvän ja tehokkaan kahvakuula treenin? sellasen jossa ois 5:lle pvälle vkossa treeni.
kahvakuula treeni
melissa90
1
132
Vastaukset
- Timmi-mimmi
Tuskin kukaan ammatti-ihminen sinulle antaa tässä ohjeita. He ovat yleensä niitä, jotka ovat personal trainereita ja haluavat opastuksestaan maksun. Amatöörejä en sinuna kuuntelisi, muutenhan netissä on kahvakuulaohjeita vaikka kuinka paljon, jos itse haluat sieltä katsoa.
Mitenkään isosti neuvomatta: Olen 60:en ja harrastanut aina liikuntaa mielestäni kohtuullisesti sen kummemmin rehkimättä. Mennyt kaikkiin uusiin kotkotuksiin mukaan, treenannut laitteilla, soutanut, juossut, airobicannut, keikkunut stepperillä, tehnyt kuntopiiriä...
Nyt poden mm. olkapää- ja rannevaivoja, kipuja ja puutumisia, jotka ovat tulleet liian voimakkaasti tehdyistä liikkeistä varovaisuudestani huolimatta. Tottakai voima on kasvanut, Fysiatri ulisi kun pyysi puristamaan kättään niin kovaa kuin jaksoin. Hänen mukaansa parhaita voimisteluliikkeitä ovat ne, joita tehdään omalla ruumiin painolla, ei millään laitteella. Ajattelin vaan että jos olet nuori, niin 5-päiväinen liian kova harjoittelu saattaa kostautua.
Toivon sinulle viisautta ja kohtuutta kuntosi kohentamiseen/ylläpitoon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?827076Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit267043Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1066143Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455394Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845228Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa605173Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus405098Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274585Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv163457Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003370