Viikko sitten minulta leikattiin nielurisat, paino oli pe aamuna 72,5kg.
Tänään se näytti 3-4 kiloa vähemmän 69-68,5kg.
Nestemäisellä ruualla olen mennyt koko viikon, paitsi tänään syönyt jo vähän kiinteää ruokaa, ei niin hyvin tuloksin. Eli jatkan nestemäistä ainakin ensi viikon, ja katson sitten miltä tuntuu.
Mutta asiaan. Olen vain 156cm pitkä, ja tarkoitus ei ole enää nostaa painoa tuonne alkupainoon vaan laskea sitä. Haluan joskus painaa alle 60 kiloa. Toivottavasti ensi kesänä viimeistään.
Onko täällä muilla kokemuksia, miten ovat saaneet pidettyä vähällä ruualla saadun painon pois, ja vielä tiputtanut lisäkiloja? Pelkään, että herään jouluna siihen, että painan yli 72 kiloa, ja sitä en todellakaan halua.
Tänään se näytti 3-4 kiloa vähemmän 69-68,5kg.
Nestemäisellä ruualla olen mennyt koko viikon, paitsi tänään syönyt jo vähän kiinteää ruokaa, ei niin hyvin tuloksin. Eli jatkan nestemäistä ainakin ensi viikon, ja katson sitten miltä tuntuu.
Mutta asiaan. Olen vain 156cm pitkä, ja tarkoitus ei ole enää nostaa painoa tuonne alkupainoon vaan laskea sitä. Haluan joskus painaa alle 60 kiloa. Toivottavasti ensi kesänä viimeistään.
Onko täällä muilla kokemuksia, miten ovat saaneet pidettyä vähällä ruualla saadun painon pois, ja vielä tiputtanut lisäkiloja? Pelkään, että herään jouluna siihen, että painan yli 72 kiloa, ja sitä en todellakaan halua.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Parane ensin, laihduta vasta sitten. Aloita syöminen terveellisellä ja puhtaalla ruualla ja jatka sillä. Ei siis eineksiä eikä makeutettuja tuotteita, ei myöskään vaaleaa viljaa.
Painosi tulee nousemaan tuosta, kun alat syömään. Se kuuluu asiaan, kun suolisto saa täytettä. Muutenkin paino heittelee monta kiloa kuukauden aikana.
Liikuntaa, kyllä. Mikä laji olisi sinulle hyvä? Valitse itseäsi miellyttävät lajit.
Älä tuijota vaakaa, vaan mittanauhaa. Painoa saa helposti alas, mutta näytät kamalalta jos painoa lähtee myös lihaksista. Jäät siis suhteessa aivan yhtä läskiksi, vaikka painosi putoaisi. Siksi pitäisi treenata myös lihaksia kuntosalilla.