Mä alotin n.kuukausi sitten juoksemaan ja kävelemään n.5-6 kertaa viikossa..tänään kävin puntarilla ja PAINO OLI NOUSSUT 2 KG!!
En ole mitenkään syönyt epäterveellisemmin kuin ennen pikemminkin päinvastoin..
Pituus on 172 ja paino nyt 70kg.
HELP!!!!
En ole mitenkään syönyt epäterveellisemmin kuin ennen pikemminkin päinvastoin..
Pituus on 172 ja paino nyt 70kg.
HELP!!!!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Elämä on ihmeellistä. Paino nousee ja laskee.
Tässä muutamia syitä nousuun:
- Liika syöminen (ei se laatu vaan myöskin määrä)
- Verimäärän nousu (jos ennen ei liikkunut)
- Lihasten kasvu
- Pöhötys (noilla treeneillä voi pitää muutaman lepopäivän, että elimistö pääsee takaisin tasapainoon, niin hups taas on paino alhaalla)
Itse olen huomannut, että rankan treenijakson aikana ei oikein paino laske, mutta sen jälkeen kun pitää päivä pari lepoa, niin paino tippuu.
Tärkeintähän on kuitenkin, miltä tuntuu ja miltä näyttää. Et ole kovin ylipainoinen.
Olen kyllä harrastanut liikuntaa aikaisemminkin mutta epäsäännöllisemmin. Ja ruokaa en mielestäni syö liikaa, joskaan en mitenkään superterveellisestikään..
Muuten olen ihan tyytyväinen ulkonäkööni, mutta keskivartalo, maha ja lantio hyllyvät inhottavasti..
Mitä tarkotat pöhötyksellä??
Ennen lenkkiä ainakin mulla voi olla 3,,,4 kg enemmän kuin pitkältä lenkiltä, n 30km ,tullessa.
Ihmisestä haihtuu nestettä lenkin aikana. Lisäksi kun lihakset kiinteytyvät, niiden tiheys kasvaa. Siis saatat näyttää hoikemmalta kuin ennen, vaikka paino voi olla sama tai enemmänkin.
Joten ei kannata huolestua. Lenkki ei varmasti painoa lisää..
Mukavia lenkkejä vaan,,,jatka sinnikkäästi.