Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ruokaohjelma

    löytyykö netistä mitään valmista ruokaohjelmaa esim 1700kcal/päivä?vai onko ne kaikki tehtävä henk.koht.
    ja toinen kysymys olisi että viikko ohjelmani menee suurin piirtein seuraavanlailla,onko se oikein vai mitä lisää tai vähemmän?

    ma spinning
    ti sali
    ke circuit
    to spinning
    pe sali
    la vapaa
    su jumppa
    2837
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Mikä jumppa tuo sunnuntain jumppa on?

    Ja meinaatko että pärjäät 1700lla kcalla?

    Äänestä

    • on esim step tai vastaava.harjoituskerrat riippuvat viikottain siten että joinain viikkoina ei tule kuin kolme kertaa ja joskus neljä....ajattelin dieettiä tuolla kalorimäärällä,voi tietenkin olla enemmänkin

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    minä kirjoitti:

    löytyykö netistä mitään valmista ruokaohjelmaa esim 1700kcal/päivä?vai onko ne kaikki tehtävä henk.koht.
    ja toinen kysymys olisi että viikko ohjelmani menee suurin piirtein seuraavanlailla,onko se oikein vai mitä lisää tai vähemmän?

    ma spinning
    ti sali
    ke circuit
    to spinning
    pe sali
    la vapaa
    su jumppa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu