Varttimaraton lähestyy

Lenkkeilijä

Olen ensimmäistä kertaa osallistumassa juoksutapahtumaan, tarkoituksena juosta 10 km 3 vrk kuluttua. Toissapäivänä tein kympin lenkin, joita olen juossut pitkin kesää. Kunto pitäisi olla nyt kohdallaan. Osaako joku kokenut kuntoilija kertoa, miten välttää valmistautumisessa viime hetken mokat tai näinä viime päivinä edesauttaa lenkin sujumista mahdollisimman hyvillä fiiliksillä? Parina kesänä ongelmana ollut liika harjoittelu rasitusmurtumineen päkiässä ja myös juoksijan polvi on tullut tutuksi. Nyt olen onneksi välttynyt näiltä :)

0

127

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Petteri Orpo on satusetä

        Väittää että työllisyys on Suomessa samalla tasolla kuin hallituksen aloittaessa kesällä 2023. Fakta on, että työllisi
        Maailman menoa
        61
        3238

      2. Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti

        Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj
        Maailman menoa
        88
        3055

      3. SDP pelastaa uppoavan Suomen

        2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis
        Maailman menoa
        176
        2993

      4. Minkä ikäinen

        on kaipaamasi ihminen? Minä vuonna syntynyt?
        Ikävä
        129
        2331

      5. Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee

        Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis
        Maailman menoa
        205
        2211

      6. Orpo ja Purra, käykää hakemassa oppia Espanjasta

        Espanja on näyttänyt kuinka kova työttömyys nujerretaan ja saadaan maan talous palautettua nousu-uralle. Ei ole häpeä kä
        Maailman menoa
        40
        2204

      7. Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!

        Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li
        Euroviisut
        36
        1714

      8. Raiskaukset loppumaan?

        Onko kenelläkään tiedossaan tuloksellisia keinoja saada väkisinmakaaminen loppumaan tai edes vähenemään? Lainsäädännön
        Sinkut
        399
        1641

      9. Jääkiekon MM:t pitää siirtää MTV:ltä Ylelle

        Persuille ikäviä uutisia taas. . Valtioneuvoston asetuksen mukaan MM-kisat kuuluvat kansallisesti merkittäviin tapahtumi
        Maailman menoa
        50
        1579

      10. Gallup! Mitä kirjainta kaipaat ja rakastat?

        Etunimen eka kirjain? Aloitan V
        Ikävä
        96
        1150
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt