Kestääkö pumppu?

Sykkeellä

Harrastan säännöllistä liikuntaa,mutta juokseminen on suosikkini. Tiiän että kunto on kohallaan, mutta silti ihmetyttää korkea syke. Oon normaalipainoinen ymym. Juossut maratonin ja aika paljon pitkää lenkkiä. Silti kun nyt lähden lenkille niin koko puoltoista tuntinen saattaa mennä 170 (joskus ylikin vielä) sykkeellä joka on mielestäni todella korkea. Vauhtini ei ole päätähuimaava, muttei mikään etana. Mikä on? Kestäänkö pumppu tällaista? Juoksu tuntuu hyvältä vaikkaa sydän hakkaaki hurjasti.

4

960

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • bodarijuoksija

      Paljonko sun leposyke on?

    • turbobumppu

      Ei sitä sykettä kannata liikaa tuijottaa. Se on niin yksilöllinen jokaisella. Mullaki on syke aina päälle 170 eikä lenkit ole yhtään liian raskaita. Sykkeen mennessä 190 päälle niin sitten alkaa jo puuskuttamaan. Liikuntaa olen harrastanut koko ikäni.

    • Jamppa

      Antamillasi tiedoilla on vaikea päätellä tilanteestasi paljoakaan. Sen nyt voi mitä todennäköisimmin sanoa tietämättäkin että sydänvikaa sinulla ei ole. Se olisi todettu kun olet pieni.

      Ainoa mitä omasta kokemuksestani voin sanoa on että mitä parempi kunto, sen matalampi syke. Ennen vedin 10 km lenkkiä 160 sykkeellä ja vauhti 6 min / km. Nyt pääsee (sic!) melkein 5 min / km tuolla sykkeellä.

      T. Jamppa

      • lenni

        Itse vedän kympin lenkit keskisykevälillä 160-175. Juttelin mm. tänään yhden itseni tasoisen ja painoisen ja ikäisen kundin kanssa ja se vetelee samanlaiset lenkit sykkeellä 130 vauhdin ollessa sama kuin itselläni. Minäkin pystyn juoksemaan kympin tällä hetkellä 7 min nopeammin kuin kuusi kuukautta sitten. Tämä aika ei ole kummiskaan tiputtanut sykkeitäni juurikaan.
        Syke jolla ihminen juoksee tai muuten liikkuu on täysin yksilöllinen, joillakin korkea toisilla taas matalampi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4108

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      24
      2921

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2320

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      34
      1321

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      909

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      131
      885

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      874

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      822

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      766

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt