Treeniä naisille
nai nainen
791
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ja miehiltä seksi ei tietenkään vaadi mitään kuntoa, kunhan mulkku seisoo? Lantion ojennusta kannattaa ainakin pienikaluisten ja paksureitisten bodarien harjoitella etukäteen, ettei tule yllätyksenä kun ei yletäkään.
Minun sukupuolielimeni ainakin sijaitsevat reisien yläpuolella ja ulkopuolella.
En ole koskaan nähnyt bodarin tekevän lantionojennusta kuntosalilla. Miehisyys ei siitä kärsi vaan kohenee. Tekee hyvää sukuosaston herkkyydelle. Selinmakuulle, tanko lantion päälle, ja häpykumpua kattoa kohti ojentaen vatsa-reisilinjan yläpuolelle. Pumppailua 20 toistoa joka kerta äänekkäästi karjuen.
Ojentelee lantiota makuuhuoneessa, ei salilla
Usein naisten vikana on, että treenataan pakaralihaksia, mutta unohdetaan vatsa- ja alaselkälihasten vahvistaminen.
No nyt alkoi tehdä mieli piIIua!
No ILMANKOS mulle on kehittynyt valtaisat lihakset ilman mitään kuntosalipelleilyä.