Tarkoitan "oikeaa" hack´a vapaalla tangolla.
Mavessa selkäänsä valittajille tai pelkääville hack on turvallisempi.
Kyykyissä polviaan pelkääville hack:n polvikulmat ovat sopivat.
Jne.
Monipuolinen koko kropan liike joka tosin ei pullista habaa eikä ojentajia.
Mavessa selkäänsä valittajille tai pelkääville hack on turvallisempi.
Kyykyissä polviaan pelkääville hack:n polvikulmat ovat sopivat.
Jne.
Monipuolinen koko kropan liike joka tosin ei pullista habaa eikä ojentajia.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Taitaa ko liike vapaalla tangolla monelle nykyreenajalle olla tutumpi nykyisellä nimeltään.. eli sissikyykky....;)
Googlaamani sissikyykyt eivät juuri muistuta tangolla tehtyä hack:ia.
Samoin hack-haku tarjoaa ko. prässiä.
Tangolla tehdyllä hack:illa tarkoitan liikettä joka oikeastaan on maastaveto mutta tanko kulkee säärien ja reisien takapuolella.
Mavesta poiketen siinä ei pysty käyttämään selkää yhtä paljon kuin mavessa mutta on samalla turvallisempi selälle ja polvikulmat nivelystävälliset.
Itte duunaan hack-kyykkyä tangolla, koska jotenkin prässissä tehdyt kyykyt vain käy polviin perhanasti (ja yleensä prässit juuri niitä joihin on vähintään 20 metrinen jono).
Taidan olla salin ainoa kuka hackia tekee, ja on se aika loistava liike reisille, jos haluaa rasittaa niitä helpommin kuin etukyykyllä. Senhän voi myös kuormata aika lähelle maven tuloksia.
Hei thänks, täytyy opetella liike ja alkaa tekee sitäki.
Paskin liike ikinä. Ei tuota pysty mitenkään tekemään ilman että tanko tökkää perseeseen. Ilmeisesti tarkoitettu joillekin pitkäkätisille mutanttiakrobaateille.
Kehon koordinaatio ja hallinta. Jos tuntuu hankalalta niin noissa on toivomisen varaa.
Tökkääminen saattaa ollamyös merkki suhteessa heikoista jaloista koska hacki:ssa ei paljoakaan pelata selällä.
Itselläni mave on 10 - 20kg hack:a parempi.
koska se on kehon hakkerointia eli tavallaan huijaamista. Uskotellaan että tämä kehittää muka jotain ja tuhlataan aikaan. Samalla liike on erittäin koukuttava koska se aktivoi peräaukon aluetta.