Tuli tuossa tänään tehtyä kaksijakoisen ohjelmani työntävät liikkeet. Tein siihen pohjille kyykyn syvälle lämmittelyn kera, mikä menikin aina siihen asti hyvin, kunnes aloin tehdä vitosia sillä n.90% maksimista. Etureiden keskiosassa alkoi ensimmäisen sarjan jälkeen pistelemään ihan kuin joku sähkövirta olis menny reisilihaksesta läpi... Tein tämän jälkeen reisien venytykset, mutta pistely jatkui edelleen aina kyykätessäni nuilla painoilla syvälle. Sain kuitenkin sen 3x5 tehtyä enkä sen enempää uskaltanut lähteä vammastelemaan, muutakuin testaamalla yhden jalan prässiä sillä oikealla jalalla missä kipu tuntui... Alussa ajattelin että karvat ne vaan juuttuivat verkkareihin, mutta se kipu ei tuntunut enää ilman painoja kyykätessä tai muuten kävellessä, joten sen on oltava lihaksessa. Jos kellään on kokemuksia tällaisista ja kannattaako kysyä fysioterapeutilta tästä niin olen kiitollinen. Tässä siis ei tuskin ollut ainakaan kyse siitä että tekniikka olisi ollut väärä, liikaa painoja tai huono lämmittely.. vaan kyse on jostain muusta
Kenelläkään kokemuksia pistelevästä kivusta lihaksessa?
21v poju salilla
578
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Oisko ollu normi kipu mikä syntyy lihasta rasittaessa...
Iskiashermo ottanut osumaa, tarkistuta tekniikkasi. Jos välilevyt painavat kyykyn aikana selkäytimen hermoja, tuntuu se juuri kuvaamanasi pistelynä.
Iskiaskipua etureidessä? No ei kai sentään...Mulle tulee ihan ekana mieleen lihaskramppi.
sulla ei varmaan ole sitten ikinä myöskään krampannut mikään lihas?
Hermoperäiseltä asialta vaikuttaa. Se juuri oireilee pistelynä.
Vastasitko mulle? On krampannut, toisinaan koko lihas (esim. pohje), mutta joskus myös vähän niinkuin osa etureidestä, juurikin sellainen pistävä tunne, kuin puukolla olis lyöty. Johtunut yleensä lihaskireyksistä ja vajavaisesta lämmittelystä.
Olen kärsinyt muuten myös iskiaksesta ja se kipu ei todellakaan tunnu keskellä etureittä.