Kenelläkään kokemuksia pistelevästä kivusta lihaksessa?

21v poju salilla

Tuli tuossa tänään tehtyä kaksijakoisen ohjelmani työntävät liikkeet. Tein siihen pohjille kyykyn syvälle lämmittelyn kera, mikä menikin aina siihen asti hyvin, kunnes aloin tehdä vitosia sillä n.90% maksimista. Etureiden keskiosassa alkoi ensimmäisen sarjan jälkeen pistelemään ihan kuin joku sähkövirta olis menny reisilihaksesta läpi... Tein tämän jälkeen reisien venytykset, mutta pistely jatkui edelleen aina kyykätessäni nuilla painoilla syvälle. Sain kuitenkin sen 3x5 tehtyä enkä sen enempää uskaltanut lähteä vammastelemaan, muutakuin testaamalla yhden jalan prässiä sillä oikealla jalalla missä kipu tuntui... Alussa ajattelin että karvat ne vaan juuttuivat verkkareihin, mutta se kipu ei tuntunut enää ilman painoja kyykätessä tai muuten kävellessä, joten sen on oltava lihaksessa. Jos kellään on kokemuksia tällaisista ja kannattaako kysyä fysioterapeutilta tästä niin olen kiitollinen. Tässä siis ei tuskin ollut ainakaan kyse siitä että tekniikka olisi ollut väärä, liikaa painoja tai huono lämmittely.. vaan kyse on jostain muusta

5

53

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • raw

      Oisko ollu normi kipu mikä syntyy lihasta rasittaessa...

    • älä riko selkää

      Iskiashermo ottanut osumaa, tarkistuta tekniikkasi. Jos välilevyt painavat kyykyn aikana selkäytimen hermoja, tuntuu se juuri kuvaamanasi pistelynä.

      • 15+2

        Iskiaskipua etureidessä? No ei kai sentään...Mulle tulee ihan ekana mieleen lihaskramppi.

    • wge

      sulla ei varmaan ole sitten ikinä myöskään krampannut mikään lihas?
      Hermoperäiseltä asialta vaikuttaa. Se juuri oireilee pistelynä.

      • 15+2

        Vastasitko mulle? On krampannut, toisinaan koko lihas (esim. pohje), mutta joskus myös vähän niinkuin osa etureidestä, juurikin sellainen pistävä tunne, kuin puukolla olis lyöty. Johtunut yleensä lihaskireyksistä ja vajavaisesta lämmittelystä.

        Olen kärsinyt muuten myös iskiaksesta ja se kipu ei todellakaan tunnu keskellä etureittä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu

      Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)
      Sinkut
      118
      9465

    2. Olet sä kyllä

      ihme nainen. Mikä on tuo sun viehätysvoiman salaisuus?
      Ikävä
      46
      2780

    3. Teuvo Hakkaraisesta tulee eurovaalien ääniharava

      Persuissa harmitellaan omaa tyhmyyttä
      Maailman menoa
      156
      2536

    4. Hiljaiset hyvästit?

      Vai mikä on :( oonko sanonut jotain vai mitä?
      Ikävä
      22
      2039

    5. Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?

      Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais
      Särkynyt sydän
      14
      1786

    6. Turha mun on yrittää saada yhteyttä

      Oot mikä oot ja se siitä
      Suhteet
      13
      1590

    7. Kyllä poisto toimii

      Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa
      80 plus
      15
      1537

    8. "Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..

      "Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla
      Yhteiskunta
      11
      1474

    9. Voi kun mies rapsuttaisit mua sieltä

      Saisit myös sormiisi ihanan tuoksukasta rakkauden mahlaa.👄
      Ikävä
      9
      1396

    10. Näkymätöntä porukkaa vai ei

      Mon asuu yksin. Mitas mieltä ootte ?
      Ikävä
      14
      1326
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt