Olen käynyt useita vuosia erilaisilla jumppatunneille (kiinteytys, RVP, step, niska-selkä jne.). Aina olen ihmetellyt muutamaa asiaa:
1. Miten tunneilla soitettava musiikki valitaan ? Ovatko ne jotain valmiiksi ohjaajille tulevia kokonaisuuksia vai voiko ohjaaja itse valita kappale kappaleelta ne? Minulle soitettu musiikki voisi antaa lisää tsemppiä tekemiseen, mutta valitettavasti useimmilla ohjaajilla se on englanniksi huudettuna yhtenä pötkönä jotain kamalaa ylikansallista syntikkapoppia, joka vain ärsyttää. Miksi ei voi soittaa jotain ihan oikeiden tunnettujen esittäjien eri kappaleita, joiden mukaan jumppakin sujuisi paremmin. Tai sitten voisi jumpan rakentaa jonkin teeman ympärille, esim. hevimusiikin.
2, Miksi se musiikki pitää soida valtavalla volyymillä niin, että korvat soi tunnin jälkeen eikä ohjaajan huutoja sieltä seasta kuule kunnolla. Minua ainakaan ei huutaminen saa innostumaan yhtään paremmin, päinvastoin. Volyymia pitää olla tietenkin jonkin verran, mutta jos korviin sattuu, ei ole kivaa.
3. Miten tuntien sisältö määritellään, otetaanko siinä huomioon eri ikäisiä ihmisiä ? Kaikki vanhemmat ja lihavammat tai esim nivelrikkoiset tai selkäkipuiset eivät pysty samaan kuin liikunnanopettaja tai tuntien nuoremmat osanottajat. Tuntuu, että tunnit suunnitellaan enemmän nuorille jo valmiiksi hyväkuntoisille.
Kysymyksiä aerobic-ohjaajille
2
133
Vastaukset
- jumppa professori
vastauksia:
1. yleensä ohjaajat valitsevat musiikin oman makunsa mukaan. musiikkia voi toki toivoa ja ehdottaa, josko ottaisivat seuraavaan ohjelmaan. les mills jutuissa musan valitsevan kyseisen konseptin suunnittelijat ja ohjaajat saavat valmiin paketin.
jumppakansa tykkää aika paljon siitä syntikkapopista ja kappaleet ovat suurimmalle osalle tuttuja. hevimusiikin ystävälle kaikki muu musiikki on varmaan vierasta, mutta hevimusa ei jumppaajia hirveesti kiinnosta ja siksi sitä ei ole.
2. kuten itsekin toteat, musiikista on tarkoitus saada lisävoimia.äänenvoimakkuus on yleensä salin eri paikassa eri tuntuista, joten suosittelen että kokeilet rohkeasti niin etu ja takariviä, jotta se sopiva paikka löytyy.
3. salit tarjoavat erilaisia tunteja, joista jokainen voi valita vapaasti itselleen sopivan. treenatessa jokainen tekee myös omalla tasollaan. nivelrikkoinen tai lihava ymmärtää varmaan itse rajansa ja tekee valintansa sen mukaan.- 1.2.3.
1. Kappaleet riippuu onko kyseessä bränditön jumppa vai jokin "brändijumppa" esim. Les Mills, jälkimmäisissä musiikki ja jumppaohjelma tulee systeemiltä.
2. Meillä ohjaajat kyselee äänen voimakkuuksista ja saa sitä avata oman suunsakkin.
3. Tunteja voi olla suunnattu eri ikäisille, kuntoisille, painoisille ja sukupuolellekkin (se rytmi...), mutta missä on mitäkin tarjolla on toinen juttu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti24745359Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3111240Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy20710873Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369711Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858528Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2236511Pirjo sanoi Esalle
Painu sinä Esa hevonvittuun... johon Esa? Laittakaapa ehdotuksia. # ==================== # APUFUNKTIO: satunnainen kok03220Jos mä joisin
Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys302239- 381643
Koulu-uhkaus.
Meinaatteko päästää lapsenne kouluun, niin kauan kun tämä uhkaaja siellä myös on? Tekijä on kaikilla tiedossa.261520