Olen käynyt useita vuosia erilaisilla jumppatunneille (kiinteytys, RVP, step, niska-selkä jne.). Aina olen ihmetellyt muutamaa asiaa:
1. Miten tunneilla soitettava musiikki valitaan ? Ovatko ne jotain valmiiksi ohjaajille tulevia kokonaisuuksia vai voiko ohjaaja itse valita kappale kappaleelta ne? Minulle soitettu musiikki voisi antaa lisää tsemppiä tekemiseen, mutta valitettavasti useimmilla ohjaajilla se on englanniksi huudettuna yhtenä pötkönä jotain kamalaa ylikansallista syntikkapoppia, joka vain ärsyttää. Miksi ei voi soittaa jotain ihan oikeiden tunnettujen esittäjien eri kappaleita, joiden mukaan jumppakin sujuisi paremmin. Tai sitten voisi jumpan rakentaa jonkin teeman ympärille, esim. hevimusiikin.
2, Miksi se musiikki pitää soida valtavalla volyymillä niin, että korvat soi tunnin jälkeen eikä ohjaajan huutoja sieltä seasta kuule kunnolla. Minua ainakaan ei huutaminen saa innostumaan yhtään paremmin, päinvastoin. Volyymia pitää olla tietenkin jonkin verran, mutta jos korviin sattuu, ei ole kivaa.
3. Miten tuntien sisältö määritellään, otetaanko siinä huomioon eri ikäisiä ihmisiä ? Kaikki vanhemmat ja lihavammat tai esim nivelrikkoiset tai selkäkipuiset eivät pysty samaan kuin liikunnanopettaja tai tuntien nuoremmat osanottajat. Tuntuu, että tunnit suunnitellaan enemmän nuorille jo valmiiksi hyväkuntoisille.
Kysymyksiä aerobic-ohjaajille
2
144
Vastaukset
- jumppa professori
vastauksia:
1. yleensä ohjaajat valitsevat musiikin oman makunsa mukaan. musiikkia voi toki toivoa ja ehdottaa, josko ottaisivat seuraavaan ohjelmaan. les mills jutuissa musan valitsevan kyseisen konseptin suunnittelijat ja ohjaajat saavat valmiin paketin.
jumppakansa tykkää aika paljon siitä syntikkapopista ja kappaleet ovat suurimmalle osalle tuttuja. hevimusiikin ystävälle kaikki muu musiikki on varmaan vierasta, mutta hevimusa ei jumppaajia hirveesti kiinnosta ja siksi sitä ei ole.
2. kuten itsekin toteat, musiikista on tarkoitus saada lisävoimia.äänenvoimakkuus on yleensä salin eri paikassa eri tuntuista, joten suosittelen että kokeilet rohkeasti niin etu ja takariviä, jotta se sopiva paikka löytyy.
3. salit tarjoavat erilaisia tunteja, joista jokainen voi valita vapaasti itselleen sopivan. treenatessa jokainen tekee myös omalla tasollaan. nivelrikkoinen tai lihava ymmärtää varmaan itse rajansa ja tekee valintansa sen mukaan.- 1.2.3.
1. Kappaleet riippuu onko kyseessä bränditön jumppa vai jokin "brändijumppa" esim. Les Mills, jälkimmäisissä musiikki ja jumppaohjelma tulee systeemiltä.
2. Meillä ohjaajat kyselee äänen voimakkuuksista ja saa sitä avata oman suunsakkin.
3. Tunteja voi olla suunnattu eri ikäisille, kuntoisille, painoisille ja sukupuolellekkin (se rytmi...), mutta missä on mitäkin tarjolla on toinen juttu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo! Uutta velkaa tänä vuonna 17 mrd. euroa
Tirsk. Nyt kyllä hihityttää kuin pientä eläintä. Riikka takoo maailmanennätyksiä tasaiseen tahtiin. " [Riikka] joutuu857407Jens Ihlen (ex Kukka) poika todistaa oikeudessa
10:49 "Välit ovat olemattomat" Minkälainen isäsi ja sinun välinen suhde on tällä hetkellä? "Minulla ei ole minkäännäkö2227272Kela maksoi etuuksia 17,3 mrd. eur, yritykset sai 10,6 mrd.
Tuohon päälle vietiin vielä palkansaajilta työeläkeloisille 27,5 miljardia euroa. Etenkin Suomen Sosialistiset Yrittäjä675236K-kaupassa on mukava käydä, kun ei tarvitse katsella köyhiä
vasemmistolaisia, joista monet myös varastavat. Mielellään maksaa vähän enemmän tuotteista K-kaupassa, jotka ovat paljon1355000Näin tyhmä vasemmistolainen on: "S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä
kun siellä ei ole hihhuleita eikä persuja." Vain tyhmä eli heikkoälyinen vasemmistolainen voi tehdä noin lapsellisia ju734774Suomeen ei kuulu ihmiset jotka ei halua kätellä toisia ihmisiä, koska tämä on vääräuskoinen
Nainen joka ei halunnut kätellä Stubbia on selvästi ääripään muslimi, eli sitä sakkia josta niitä ongelmia koituu. Ulos1154637PS:n Purra teki -JÄTTI-VELAT
* * PS:n Purra teki -JÄTTI-VELAT - ! ja jätti MaksuHuolet -Kansan Maksettavaksi -! *394530Suomessa on ollut suurtyöttömyyttä ennenkin, ja lääkäriin pääsee nykyäänkin
Täällähän oli jonkun sekopään(vas.) juttu, että ennen ei ollut työttömyyttä ja lääkäriin pääsi. Siihen alkoi tietysti ko824226Kysymys: Kuinka moneen maahan neuvosto-venäjä on hyökännyt
viimeisten 90-vuoden aikana? Ja lähinnä on siis kyse neuvosto-venäjän naapurimaista - kuten Suomesta. Lista on huomatta1064021- 1571650