Kummasta ottaa kalorit, rasva imeityy hitaammin kehoon kuin hiilarit, jos ottaa vaikka 100g hiilareita, prodea sen verra ku tarvii ja loput rasvaa käykö se noin ? Saahan keho energiaa rasvasta myös mutta lihottaako tuo ? dietillä ainakin suositaan olemaan isoilla rasvoilla ja pienillä hiilareilla mutta mites se toimii bulkilla ? kokemuksia yms ?
Bulkki ottaako hiilareista kalorit vai rasvasta ?_?
Hellakallikolli
13
923
Vastaukset
- 7+5
Proteiinia 1,5 - 3 grammaa / painokilo, rasvaa noin gramma / painokilo ja loput hiilistä.
- Hellakallikolli
Teidän mutta en kysynyt tuota.
- 12+17
Hellakallikolli kirjoitti:
Teidän mutta en kysynyt tuota.
Kysyithän.
"Bulkki ottaako hiilareista kalorit vai rasvasta ?_?"
Otat kalorit kummastakin, tuolla mainitsemallani suhteella. Enemmän rasvan syönti ei hyödytä mitään, mutta haittoja on äkkiä senkin edestä.
- 12+12
"Kummasta ottaa kalorit, rasva imeityy hitaammin kehoon kuin hiilarit, jos ottaa vaikka 100g hiilareita, prodea sen verra ku tarvii ja loput rasvaa käykö se noin ? Saahan keho energiaa rasvasta myös mutta lihottaako tuo ? dietillä ainakin suositaan olemaan isoilla rasvoilla ja pienillä hiilareilla mutta mites se toimii bulkilla ? kokemuksia yms ?"
Omaa kokemusta: Se lihottaa jos kalorimäärä menee yli kulutuksen. Piste. Siihen että tuleeko millä tavalla eniten lihasta ei ole juuri merkitystä, jos proteiinia tulee riittävästi. Se lihaksen kasvu riippuu enemmän siitä kuinka kovaa jaksat treenata vähillä hiilareilla.
Omasta mielestäni hiilaria on turhan vähän, jos tarkoitus on olla bulkilla ja treenata kovaa. Tosin jotkut tulee toimeen hyvinkin vähällä hiilarilla, vaikka treenaisivatkin kovaa. - perustervejäppinen
Itse syön erittäin vähän hiilareita ja paljon rasvaa, mulla on aina monta voipakettia kotona ja voin kertoa että tässä taloudessa siitä ei pihtailla! Lähinnä elämäntapa, en bulkkaa. Energia riittää hyvin treenata kovaa ja energiaa riittää myös pitkälle päivään eikä tarvitse olla jatkuvasti syömässä. Vaikka ylensöisin, niin en silti läskisty (kunhan hiilareita vältän). Tulokset nousee ja lihasta tulee. Olen kokeillut kasvaako itselläni tulokset paremmin, tai tulisiko enempi lihasta, jos vetäis hiilareita enempi, mutta ei mielestäni ole vaikutusta (ainakaa mulla), tosin paino alkaa nousee, eli läskii tulee, enkä halua olla ihra läskikasa ja sitäpaitsi mua alkaa väsyttää jos vedän enempi hiilareita ja sitten on jatkuva nälkä, joten parempi on ainaki omalla kohdalla ottaa energiat rasvasta. Veriarvot on aina ollut huippuhyvät ja pysyn tereenä vuodesta toiseen (hyvä vastustuskyky), joten ei tule mitään treenitaukojakaan, eikä tartte syödä lääkkeitä eikä ottaa typeriä rokotuksia influensseja vastaan.
- hehehehehe
Onnelsi olkoon! Olet onnistunut kiertämään fysiikan lait senkin pikku uniikkilumihiutale. Kasvatat siis lihasta syömällä voita ja jos syöt ylikulutuksen niin et liho koska karppaus on paras. Treenaat myös kovaa ilman hiilareita vaikka glykogeeni varastosi ovat tyhjät, todella uskomatonta!
Toivottavasti kaikki ymmärtää että nää sun setit ei päde 99.9% ihmiskunnasta tai sitten vielä todennäköisempää on että puhut paskaa ;) - kjhfgfd
Yleensä näissä tapauksissa paljastuu, ettei tyypillä ole hajuakaan siitä, mitä kovaa treenaaminen on.
- hohohohohoooo
hehehehehe kirjoitti:
Onnelsi olkoon! Olet onnistunut kiertämään fysiikan lait senkin pikku uniikkilumihiutale. Kasvatat siis lihasta syömällä voita ja jos syöt ylikulutuksen niin et liho koska karppaus on paras. Treenaat myös kovaa ilman hiilareita vaikka glykogeeni varastosi ovat tyhjät, todella uskomatonta!
Toivottavasti kaikki ymmärtää että nää sun setit ei päde 99.9% ihmiskunnasta tai sitten vielä todennäköisempää on että puhut paskaa ;)kokeile, voit yllättyä..
- hohohohohoooo
kjhfgfd kirjoitti:
Yleensä näissä tapauksissa paljastuu, ettei tyypillä ole hajuakaan siitä, mitä kovaa treenaaminen on.
kokeile sinäkin joskus treenata kovaa
- karppaus on parasta
hehehehehe kirjoitti:
Onnelsi olkoon! Olet onnistunut kiertämään fysiikan lait senkin pikku uniikkilumihiutale. Kasvatat siis lihasta syömällä voita ja jos syöt ylikulutuksen niin et liho koska karppaus on paras. Treenaat myös kovaa ilman hiilareita vaikka glykogeeni varastosi ovat tyhjät, todella uskomatonta!
Toivottavasti kaikki ymmärtää että nää sun setit ei päde 99.9% ihmiskunnasta tai sitten vielä todennäköisempää on että puhut paskaa ;)karppaus on tosiaankin paras.
- karkkipusssi
kjhfgfd kirjoitti:
Yleensä näissä tapauksissa paljastuu, ettei tyypillä ole hajuakaan siitä, mitä kovaa treenaaminen on.
Yleensä nämä valaistuksen saaneet rasvojen hehkuttajat ovat ylipainoisia diabeetikkoja tai jotain pohjoisnavalle retkeilijöitä. Rasvoilla kovaa treenaavat pääsevät parhaimmillaan vain noin 80% maksimihapenottoon. Ehkä tuntuu toimivalta jaksaa vääntää totuttua paremmin kiinteytyessä, mutta lopulta 100% vaihde ei sillä kuitenkaan löydy.
- voi miehen tiellä pitää
karkkipusssi kirjoitti:
Yleensä nämä valaistuksen saaneet rasvojen hehkuttajat ovat ylipainoisia diabeetikkoja tai jotain pohjoisnavalle retkeilijöitä. Rasvoilla kovaa treenaavat pääsevät parhaimmillaan vain noin 80% maksimihapenottoon. Ehkä tuntuu toimivalta jaksaa vääntää totuttua paremmin kiinteytyessä, mutta lopulta 100% vaihde ei sillä kuitenkaan löydy.
"Rasvoilla kovaa treenaavat pääsevät parhaimmillaan vain noin 80% maksimihapenottoon. Ehkä tuntuu toimivalta jaksaa vääntää totuttua paremmin kiinteytyessä, mutta lopulta 100% vaihde ei sillä kuitenkaan löydy."
Huomaa hyvin että joku laihaläski siellä kirjoittaa karkkia mussuttaen ja kirjoittaa täyttä pas*aa.
Kokeileppa esim. kk treenata siten että jätät hiilarit miltein kokonaan pois ja otat energiat rasvasta. Sen huomaat treenien kulusta sitten itse, eikä mun tartte todistella sen enempää hiilareita vastaan.
Mut ihan sama mulle, kukin syö ja treenaa miten haluaa. - vielä lisää vhh:sta
karkkipusssi kirjoitti:
Yleensä nämä valaistuksen saaneet rasvojen hehkuttajat ovat ylipainoisia diabeetikkoja tai jotain pohjoisnavalle retkeilijöitä. Rasvoilla kovaa treenaavat pääsevät parhaimmillaan vain noin 80% maksimihapenottoon. Ehkä tuntuu toimivalta jaksaa vääntää totuttua paremmin kiinteytyessä, mutta lopulta 100% vaihde ei sillä kuitenkaan löydy.
Täytyy vielä lisätä että siinä säännöllisessä VHH ruokavaliossa on vielä sekin hyvä puoli että sun hampaat ei reikiinny. Hiilarit eli sokerit on myrkkyä hampaille eli hiilarit on myrkkyä heti jo suussa. Se on myrkkyä myös koko keholle. Itellä varmaan 15v kun olen viimeksi hammaslääkärissä käynyt ja sillonki vaan tarkistuttamassa.
"Lähes kaikki ruoat ja juomat sisältävät hiilihydraatteja, joista suun bakteerit muodostavat hampaita liuottavia happoja.... Hampaiden pinnalla olevat bakteerit muodostavat ravinnon sokereista happoja, jotka laskevat hampaan pinnan happamuutta eli pH:ta."
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=trs00014
Kantsii tutustua myös tähän kaveriin ja kirjaan:
"Ruotsalainen ampumahiihtäjä Björn Ferry vaihtoi ruokavalionsa ravitsevaan ja vähähiilihydraattiseen ruokavalioon seitsemän kuukautta ennen Vancouverin olympialaisia 2010 ja voitti ampumahiihdon kultamitalin. Urheilija ei tarvitse hiilihydraattitankkausta."
http://www.rasalas.fi/kirja/-bjorn-ferry-catherine-schck-ferry-food-vhh-/
VHH laskee insuliinitasoja, jolloin vastaavasti HGH ja testosteroni nousevat.
Jokainen urheilija joka aloittaa VHH:n tulee saamaan hämmästyttäviä tuloksia hyvinkin pian. Suosittelen jokaista epäilijää kokeilemaan esim. muutaman kk ajan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1304925- 313114
Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O161807Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak221760Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.181621Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta711481Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi191237Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?101233Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni161207Ison Omenan uhri tukahdutettiin kuoliaaksi. Kuolinsyynä sydämen pysähdys.
Eli naisen hengittäminen estettiin ja tästä oli suorana seurauksena sydämen pysähdys. Ihan oppikirjan mukainen tapaus. H171197