Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Taas vanhaan treeniohjelmaan?

    Noudatin ''vanhaa'' treeniohjelmaa viime kesän. Syksylla ajattelin vaihtaa, ettei kehitys pysähtyisi. Nyt syksyllä en ole löytänyt hyvää treeniohjelmaa, ja treenaus on mennyt aika säätämiseksi, kun olen kokeillut nyt syksyllä varmaan 3 ohjelmaa.
    Kannattaisiko mun siirtyä tuohon kesäiseen, kun se oli mielestäni hyvä? Antaako se jo nyt taas tarpeeksi ''uudenlaista'' ärsykettä?
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Jos vanha kerran toimi niin miksi vaihdoit? Ärsykevaihtelua saa vaihtelemalla välillä sarjamääriä, vastusta, palautumisaikaa ja toistoja. Sekaan voi laittaa hieman erikoistekniikoita. Ei koko ohjelmaa tarvitse vaihtaa. Älä korjaa sellaista joka ei ole rikki.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    säätäjä. kirjoitti:

    Noudatin ''vanhaa'' treeniohjelmaa viime kesän. Syksylla ajattelin vaihtaa, ettei kehitys pysähtyisi. Nyt syksyllä en ole löytänyt hyvää treeniohjelmaa, ja treenaus on mennyt aika säätämiseksi, kun olen kokeillut nyt syksyllä varmaan 3 ohjelmaa.
    Kannattaisiko mun siirtyä tuohon kesäiseen, kun se oli mielestäni hyvä? Antaako se jo nyt taas tarpeeksi ''uudenlaista'' ärsykettä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu