Tere! Oon 17 v jätkä ja kärsin heti ylirasitus oireista jos vähänkään enemmän treenaan . Vuosi sitten kun aloitin kuntosalilla käymisen ihan yksijakoista tein ja 2-3 kertaa viikossa niin tulin siinä alkuun kipeeksi niin että jäi lämpöily olo päälle. Menin lääkäriin ja otettiin joku laaja verenkuva , ekg jne. Pidin siinä joku vähän yli kuukauden taukoa kunnes lääkäri ilmoitti että ei mitään poikkeavaa ole. Rupesin treenaamaan ja treenit kulki ihan hyvin ja kulkee vieläkin , kehitystä on tullut ihan hyvin ja lihas kasvanut paljon . Urheilu taustaa on paljon lähes koko ikäni urheillut kunnes lopetin ja aloin käymään kuntosalilla. nykyään maanantaina teen treenin, keskiviikkona ,perjantaina ja lauantaina tai sitten 3 kertaa viikossa . Teen 3-4 jakoista. Mutta jos treenaan vaikka tuon neljä nii tuntuu että tulee pientä ylirasitus oiretta peliin . Saattaa unensaanti kestää pidempään , voi palelluttaa ,kurkku saattaa tulla kipeeksi, leposyke vähän kohota ja voi hikoiluttaa .Pari kolme päivää lepoa niin nukun hyvin jne . Aerobinen esim , lätkä ,salibandy tai juoksu ei aiheuta unettomuutta tai näitä oireta . Mitä pitäisi treenissä muuttaa vai onko näin että kuntosali ei vain sovi mulle ? Ruokaa syön nykyään paljon koska massaa pitäisi saada . Painoa on 63 ja pituutta 173.
ylirasitus
jäbävain
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik134780MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar1022491Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5781871- 91743
Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin1131577Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671207Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331148Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt2191000Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3998Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o64997