elikäs,selittäkää tyhmälle mitkä on epäkkäät ja latsit?(missä,millaiset,mitä liikkeitä niille ym..) tziljoonat kiitokset..=)
pari nimitystä vailla selitystä..=)
lacoste
1461
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Epäkkäät; eli hartiat,lihakset joita yleensä aina hierotaan.Epäkkäitä saat treenattua olankohautuksilla, otat kp/tangon ja nostelet olkäpäitä kohti korvia käsien pysyessä suorina.
Venytysliikkeenä toimii päänkallistaminen puolelta toiselle.
Latsit; yleisnimitys selkä lihaksille(siiville.)
Selkää saat treenattua;leuanveto, kulmasuotu, ylä- ja alatalja, maastanosto yms.