Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    treeniapua tarvitseva!

    teen kaksi juoksulenkkiä viikossa,toinen kestää n.45 min ja syke pyörii n.135 paikkeilla.haluaisin ruveta treenaamaan toisella lenkillä kovempaa.mikä olisi paras treenityyli?intervalli?auttakaa!!!
    2763
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ensin pitäisi saada vähän peruskestävyyttä ennenkuin ruvetaan kovaa treenaamaan. eli vähintään se kolme lenkkiä viikossa, yksi saa olla pidempi, ja matalalla sykkeellä nuo kaikki aluksi. juoksutietoa saat mm. juoksija-lehden sivuilta, www.juoksija-lehti.fi

    Äänestä

    Mä voisin tehdä sulle ohjelman vaik face to face..

    Oon tosi innostunut juoksusta ja valmennuksesta.. Mut nyt oma treeni tauolla..

    Eli laita s-posti osoite, niin voin meilata?

    Ehkä yhdessä juokseenkin?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    runnerman kirjoitti:

    teen kaksi juoksulenkkiä viikossa,toinen kestää n.45 min ja syke pyörii n.135 paikkeilla.haluaisin ruveta treenaamaan toisella lenkillä kovempaa.mikä olisi paras treenityyli?intervalli?auttakaa!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu