Allergiselle terveellinen ruokavalio?

allergikko1

Hei!

Olen 21-vuotias nainen. Haluaisin syödä terveellisesti, mutta en tiedä miten sillä kaikissa terveellisissä ruokavalioissa mitä netistäkin löytyy painotetaan kasviksien, salaattien ja hedelmien syömistä (korvataan niillä joskus hiilaritkin), mihinkä en allergioitteni takia pysty.

Allergiani ovat:
kurkku, tomaatti, herne, maissi, paprika, omena, päärynä, mandariini, appelsiini, viinirypäle, kirsikka, punajuuri, mansikka, sitruuna, lime, porkkana, kiivi, lanttu, kaali, greippi, luumu, vesimeloni ja ananas.

Syön vitamiinitabletteja saadakseni edes jostain vitamiineja. Syön aika paljon hiljaaripitoisia ruokia lihan lisäksi. Juon vähintään 3litraa päivässä vettä. Aikeissa on alottaa uudelleen kuntosali tammikuussa, kun rahatilanne paranee. Onko siis neuvoja/reseptejä/vaihtoehtoja mitä oikein söisin päivän mittaan?

0

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Apua, Gogi ja Kia tippuivat TTK:sta! Oliko Gogin ja Kian tiputus mielestäsi oikein?

        Gogi ja Kia tippuivat monen yllätykseksi sunnuntaina TTK:sta. Oliko tämä mielestäsi oikein näin vai kenen olisi pitänyt
        Tanssii tähtien kanssa
        74
        1862

      2. Taas poistuu ABC, nyt Salossa

        Ei ole enää ihmisillä varaa ostaa nakkisämpylää myymälän puolelta. Viimeiset roposet menevät polttoaineeseen. Takana on
        Maailman menoa
        113
        1732

      3. Irak aikoo laskea tyttöjen avioitumisikää yhdeksään vuoteen

        Myös avioero naisen aloitteesta kielletään https://yle.fi/a/74-20123694
        Maailman menoa
        253
        1310

      4. Suomalaisista nuorista miehistä huolestuttava tutkimus Joka neljäs hyväksyy naisiin kohdistuvan vä

        Suomalaisista nuorista miehistä huolestuttava tutkimus – Joka neljäs hyväksyy naisiin kohdistuvan väkivallan Joka neljä
        Maailman menoa
        242
        1283

      5. Millainen luonne sinä olet?

        Itse olen innovatiivinen ja kuunteleva, sekä avoin uusille asioille. Mieheltä
        Ikävä
        185
        1236

      6. Oletko koskaan miettinyt miltä lähempi fyysinen

        kontakti tuntuisi hänen kanssaan? Sitä menee sekaisin pelkästä olemuksesta, niin kosketus voisi olla aika räjäyttävää.
        Ikävä
        45
        1117

      7. Mukavaa maanantai päivää

        Hyvää huomenta. 🐺❄️⚜️☕🧡
        Ikävä
        212
        1064

      8. Vasemmistoliiton Minja Koskela lyttäsi Halla-ahon...

        ...arvion Usan presidentin vaalien voiton syistä, ja löi pöytään täsmälleen oikean arvion. Koskelan arviota tukevat myös
        Maailman menoa
        293
        942

      9. Aina vaan kalliimmaksi tulee NATO Suomelle

        "Kaikkonen ja Kopra: Nato vaatii pian lisää panostusta jäsenmailtaan" https://www.is.fi/politiikka/art-2000010824365.htm
        Maailman menoa
        221
        920

      10. Mitä kivaa sanoisit kaivatullesi?

        Vai osaatko sanoa toisista mitään hyvää?
        Ikävä
        56
        807
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt