Allergiselle terveellinen ruokavalio?

allergikko1

Hei!

Olen 21-vuotias nainen. Haluaisin syödä terveellisesti, mutta en tiedä miten sillä kaikissa terveellisissä ruokavalioissa mitä netistäkin löytyy painotetaan kasviksien, salaattien ja hedelmien syömistä (korvataan niillä joskus hiilaritkin), mihinkä en allergioitteni takia pysty.

Allergiani ovat:
kurkku, tomaatti, herne, maissi, paprika, omena, päärynä, mandariini, appelsiini, viinirypäle, kirsikka, punajuuri, mansikka, sitruuna, lime, porkkana, kiivi, lanttu, kaali, greippi, luumu, vesimeloni ja ananas.

Syön vitamiinitabletteja saadakseni edes jostain vitamiineja. Syön aika paljon hiljaaripitoisia ruokia lihan lisäksi. Juon vähintään 3litraa päivässä vettä. Aikeissa on alottaa uudelleen kuntosali tammikuussa, kun rahatilanne paranee. Onko siis neuvoja/reseptejä/vaihtoehtoja mitä oikein söisin päivän mittaan?

0

141

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

        Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
        Maailman menoa
        297
        2671

      2. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

        "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
        Maailman menoa
        78
        2465

      3. SDP pelastaa uppoavan Suomen

        2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis
        Maailman menoa
        55
        2205

      4. Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti

        Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj
        Maailman menoa
        77
        1893

      5. Onko kivaa jättää

        elämän suurin rakkaus hiljaisuuteen?
        Ikävä
        125
        1672

      6. Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee

        Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis
        Maailman menoa
        59
        1554

      7. Mitä haluaisit sanoa hänelle tänään?

        Kerro tähän viestisi. 🍭🍡🍦
        Ikävä
        137
        1447

      8. En kerro nimeäsi nainen

        Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
        Ikävä
        73
        1328

      9. Auta mua mies

        Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.
        Ikävä
        88
        1140

      10. Olet kiva ihminen

        En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli
        Ikävä
        77
        1114
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt