Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lopetan juoksun

    Puolisentoista vuotta sitten ajoin tyhmyyksissäni itseni ylikuntoon. Sen jälkeen syke on sahannut eestaas, välillä laskenut, mutta harjoittelun alettua taas ovat ylikunto-oireet jonkin ajan kuluttua palanneet. Nyt olen tullut järkiini ja ajatellut lopettaa juoksun niin kauaksi että leposyke on normaali ja oireet hävinneet, vaikka sitten jäisi ensikesän maratonitkin väliin. Ongelma tässä on se, etten kuitenkaan haluaisi vain maata sohvalla. Liikunta on minulle tärkeää. Mitä muuta liikuntaa voisin harrastaa lepotauon aikana kuin sauvakävelyä? Olen ajatellut uintia/vesijuoksua, kun vedessä syke ei nouse niin korkealle, mutta olisiko se kuitenkin liian rasittavaa? Uintitekniikkani on kunnossa, joten pääsen kyllä lujaakin altaassa...mutta jos yrittäisi uida rauhallisesti? mitä muita matalatehoisia lajeja ehdottaisitte? Kiitos etukäteen, ja kokemuksia otetaan vastaan muutenkin sitkeän ylikuntotilan kokeneilta.
    1778
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Vesiliikunta on ainakin nivelille parasta. Vedessä ne eivät kulu ja vastus on sopiva.

    Totta kai ulkoilu on myös aina tärkeää ja sauvakävely on siihen hyvä tapa. Maisemillakin on arvoa ja uni tulee paremmin kun on ulkona.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Juoksijatar-77 kirjoitti:

    Puolisentoista vuotta sitten ajoin tyhmyyksissäni itseni ylikuntoon. Sen jälkeen syke on sahannut eestaas, välillä laskenut, mutta harjoittelun alettua taas ovat ylikunto-oireet jonkin ajan kuluttua palanneet. Nyt olen tullut järkiini ja ajatellut lopettaa juoksun niin kauaksi että leposyke on normaali ja oireet hävinneet, vaikka sitten jäisi ensikesän maratonitkin väliin. Ongelma tässä on se, etten kuitenkaan haluaisi vain maata sohvalla. Liikunta on minulle tärkeää. Mitä muuta liikuntaa voisin harrastaa lepotauon aikana kuin sauvakävelyä? Olen ajatellut uintia/vesijuoksua, kun vedessä syke ei nouse niin korkealle, mutta olisiko se kuitenkin liian rasittavaa? Uintitekniikkani on kunnossa, joten pääsen kyllä lujaakin altaassa...mutta jos yrittäisi uida rauhallisesti? mitä muita matalatehoisia lajeja ehdottaisitte? Kiitos etukäteen, ja kokemuksia otetaan vastaan muutenkin sitkeän ylikuntotilan kokeneilta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu