Leikkauksen jälkeen taas kuntosalille

Millainen leikkaus? Mihin kohdistunut? Eroja on kuntoutumisessa!

Yli 3-vuotta sitten lyhennettiin pakoputkeani syövän vuoksi 30cm.
Alavatsan lihakset reviittin poikkisyin auki sekä oikealta, että vasemmalta puolelta.
Muutaman viikon jälkeen kävin pas kapussi mahassa varovasti tekemässä aerobisia jumputuksia mutta crossarissa ohutsuoli tuli ulos avanneaukosta.

Avanteen sulkemisleikkauksen jälkeen pas ka lensi hallitsemattomasti viikkotolkulla ja esti tehokkaasti kaiken tekemisen.

9kk ensimmäisen leikkauksen jälkeen aloitin salilla varovasti. Olin jo aikaisemmin polkenut selkänojallista fillaria mutta nyt aloittelin varovasti perusliikkeitä.
Mavestartti 60kg ( ennen max. 180kg ), puolikyykkyä pienillä painoilla, potkukonetta ja muita putkivempeleitä.
Rinnallevedon aloitukseen meni vielä pari kuukautta.
Leuanvedon aloituskin oli vaikeaa koska vatsa alkoi jännittymään 3 - 4:n vedon jälkeen.

Parissa vuodessa palauduin melkein aikaisempaan kuntoon. Olin kuitenkin 70v.

Toinen leikkausarpi petti viime kesänä ja ohutsuoli etsi uutta reittiä ilmestyen pullistamaan navan tienoita.
Pullahdus lienee johtunut ilman vyötä tehdyistä maastavedoista, hackista, kyykyistä ja pitkänä tehdyistä, varpaiden kynsipuolen lankuista.
Nyt leikkaushaava, noin 7cm kuten aikaisemmatkin, ilmestyi navan yläpuolelle poikittain 2kk sitten katkaisten tehokkaasti pitkät vatsalihakset.

Olen nyt käynyt salilla pari viikkoa mutta vatsaa en pysty vieläkään treenaamaan istumaannousuja lukuun ottamatta lainkaan.

Maveen en ole vielä uskaltanut laittaa 140kg:enempää ja kevyetkin rinnallevedot jäävät hieman eteen.
Toipilaskautenani olen viihtynyt aikaisempaa enemmän moittimieni putkivempeleiden parissa. Sopivat syöpäleikkauksista toipuville kuntoutujille.