Hei! Tässä aloitin puolisen vuotta sitten vakituisen salitreenin uudeestaan ja hyvin on lähtenyt käyntiin. Nytten olisikin hakusessa hyvä kirja niin treenin ja ruokavalion kannalta. Tässä kirjakauppoja on tullut kierrettyä ja paljon on kirjoja 5:2 dieeteistä tai bikinifitneksestä. Kumpikaan ei oikein osu nytten tällä hetkellä omaan intrestiin. Ajatteelinkin siksi kysäistä täältä oletteko löytäneet jotain hyvää kirjaa treenauksen avittamiseksi? PT:hen ei olisi tällä hetkellä varaa, mutta kova on tahto päästä taas askel eteenpäin treenauksessa. :) Kiitos jo etukäteen vastauksista!
Vinkkejä hyviin kuntokirjoihin?
Kunto
4
149
Vastaukset
- Lukenut
Jan Sundellin Hanki lihasta, polta rasvaa ja Voimaharjoittelu ja kehonmuokkaus.
Timo erämetsä Peter grönförs "Massaa!Voimaa!tie jatkuvaan kehitykseen" kirja monen mielestä varmasti aika oleellinen?
sitäkin suosittelisin.
Ja tietysti englanninkielinen Iso-Arskan New encyclopedia of modern bodybuilding.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nyt se on selvitetty: Sanna Marinin hallitus lisäsi menoja 41 miljardilla
”vasemmistohallitus oli katastrofaalisen huono”, sanoo kokoomus. Sanna Marinin (sd.) hallituksen tekemät menolisäykset21917096Purra sössi kaiken 2 vuodessa, itkee nyt Marinin perään
Nyt on taas sama vanha itkuvirsi, kun ei omat taidot riittänee. Kaikki on taas muiden syytä. No miten sen "Tunnin juna"16812158Eli persujen rääkyminen Marinin hallituksen velanotosta oli sitä itseään
"Valtiovarainministeriön mukaan Marinin hallitus lisäsi valtion pysyviä menoja 3 miljardia eikä 11 miljardia euroa." El415950Orpon hallitus runnoi Tunnin junan ilman tarvetta
Näinkö valtiontaloutta hoidetaan? Siis asiantuntijoidenkin aikoja sitten kannattamattomaksi laskema Tunnin juna tehdään644832MTV3 - Auerin poika todistaa videolla, miten Anneli pahoinpiteli lapsia!
Kello 10.04 – Ainakin kerran viikossa se löi. Löi muitakin sisaruksia, mutta ei isosiskoa. Nuorinta siskoa en ole nähny134736Orpon hallitus paskoi kaikki hommat
ja "yllätäen" ilmestyi raportti Marinin hallituksen tuhlailusta, raportti tuli kuin TILAUKSESTA.193927Lindtman ylivoimainen suosikki pääministeriksi
Lindtmania kannattaa pääministeriksi peräti 50 prosenttia useampi kuin toiseksi suosituinta Kaikkosta. https://www.ilta843565Sanna Marin - Maailman paras talousasiantuntija?
PersKeKoa pukkaa? https://www.hs.fi/politiikka/art-2000011636623.html1332987S- ryhmän Israel boikotti sai Päivi Räsäsen repimään pelihousunsa?
Räsänen vertaa S- ryhmää natseihin.2201321- 851001