Vinkkejä hyviin kuntokirjoihin?

Kunto

Hei! Tässä aloitin puolisen vuotta sitten vakituisen salitreenin uudeestaan ja hyvin on lähtenyt käyntiin. Nytten olisikin hakusessa hyvä kirja niin treenin ja ruokavalion kannalta. Tässä kirjakauppoja on tullut kierrettyä ja paljon on kirjoja 5:2 dieeteistä tai bikinifitneksestä. Kumpikaan ei oikein osu nytten tällä hetkellä omaan intrestiin. Ajatteelinkin siksi kysäistä täältä oletteko löytäneet jotain hyvää kirjaa treenauksen avittamiseksi? PT:hen ei olisi tällä hetkellä varaa, mutta kova on tahto päästä taas askel eteenpäin treenauksessa. :) Kiitos jo etukäteen vastauksista!

4

94

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Lukenut

      Jan Sundellin Hanki lihasta, polta rasvaa ja Voimaharjoittelu ja kehonmuokkaus.

    • Vikernes1992

      Timo erämetsä Peter grönförs "Massaa!Voimaa!tie jatkuvaan kehitykseen" kirja monen mielestä varmasti aika oleellinen?

    • Vikernes1992

      sitäkin suosittelisin.

    • Vikernes1992

      Ja tietysti englanninkielinen Iso-Arskan New encyclopedia of modern bodybuilding.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Neljä viidestä on valmis luopumaan venäläisestä energiasta

      hinnannoususta huolimatta. Suomalaiset vastustavat tiukasti putinismia. https://yle.fi/uutiset/3-12446857
      Maailman menoa
      200
      3660
    2. Sale on loistava presidentti

      Tulipa joskus kirjoitettua, että natojäsenyys tulee saada aikaa "Salen" aikana ja nyt se alkaa realisoitua " natoon jo huomenna" - teeman on hyväksyny
      Maailman menoa
      264
      2521
    3. Onko sinulla nainen sen miehen kanssa ihan älytön juttu?

      Vai mitä se tämä kaikki teidän pelinne täällä oikein on? Jospa se on vain sellaista kevyttä ja ohimenevää ihastumista..? Taitaa olla. Niin minä nyt vä
      Ikävä
      125
      1777
    4. Ano Turtiainen: Suomi olisi voinut olla Pohjolan Sveitsi

      Mitä kenelläkään voisi olla tällaista mielikuvaa vastaan?
      Maailman menoa
      384
      1711
    5. Kunpa voisin

      Edes lähettää viestiä sulle. Olet ajatuksissa sen verran paljon.
      Ikävä
      50
      1384
    6. Toimintasi on vainoamista

      Luulisi aikuisen ihmisen jo ymmärtävän..
      Tunteet
      126
      1304
    7. Oho! Susanna Laine Puoli seiskassa: "Kuinka outoo..." - Anniina Valtoselta suloinen viesti

      Herttaista meininkiä Susanna ja Anniina! Kunnon naisenergiaa ja toisen tsemppaamista! Susanna Laine on juontaja ja näyttelijä, joka juonsi Puoli seit
      Kotimaiset julkkisjuorut
      5
      1019
    8. Eikö me nyt vaan

      Voitas.....kumpikin unohtaa toisemme ?
      Ikävä
      75
      1017
    9. Miksi sä oot noin kylmä?

      Mitä tein väärin?
      Ikävä
      46
      965
    Aihe