Vinkkejä hyviin kuntokirjoihin?

Kunto

Hei! Tässä aloitin puolisen vuotta sitten vakituisen salitreenin uudeestaan ja hyvin on lähtenyt käyntiin. Nytten olisikin hakusessa hyvä kirja niin treenin ja ruokavalion kannalta. Tässä kirjakauppoja on tullut kierrettyä ja paljon on kirjoja 5:2 dieeteistä tai bikinifitneksestä. Kumpikaan ei oikein osu nytten tällä hetkellä omaan intrestiin. Ajatteelinkin siksi kysäistä täältä oletteko löytäneet jotain hyvää kirjaa treenauksen avittamiseksi? PT:hen ei olisi tällä hetkellä varaa, mutta kova on tahto päästä taas askel eteenpäin treenauksessa. :) Kiitos jo etukäteen vastauksista!

4

130

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Lukenut

      Jan Sundellin Hanki lihasta, polta rasvaa ja Voimaharjoittelu ja kehonmuokkaus.

    • Timo erämetsä Peter grönförs "Massaa!Voimaa!tie jatkuvaan kehitykseen" kirja monen mielestä varmasti aika oleellinen?

    • sitäkin suosittelisin.

    • Ja tietysti englanninkielinen Iso-Arskan New encyclopedia of modern bodybuilding.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kumpi teki aloitteen?

      😃 häh
      Ikävä
      94
      3788
    2. Onko kaivattusi ulkoisesti

      paremman vai huonomman näköinen kuin exäsi? 🪤
      Ikävä
      71
      3135
    3. Oletko koskaan stalkannut kaivattuasi?

      Jos olet, miten olet stalkannut? Jäitkö kiinni? Onko hän stalkannut sinua? Jos on, miten suhtauduit?
      Ikävä
      63
      2889
    4. Karhuryhmä

      Kellään tarkempaa tietoa miksi ja missä karhuryhmä ollut? Perheväkivaltaa vai huumeperintää kenties taas?
      Jämsä
      22
      2785
    5. Mitä kaikkea sä

      Olisit valmis tekeen mun eteen vielä? Vai oletko mitään?
      Ikävä
      62
      2692
    6. Panisitpa mua

      Olis ihana saada sua
      Ikävä
      36
      2539
    7. Just alkoi ottamaan päähän

      Miten voikin mennä näin, että koko päivän haluaa vain nähdä toisen ja lähelle. Sitten aivan salamana mieleen tulee kaikk
      Ikävä
      19
      2300
    8. Ei me saada toisiamme

      Ei vaan saada. On vain haaveita ja uunelmia
      Ikävä
      31
      2097
    9. Tapa jolla kohtelit minua viimeksi miellytti erityisesti

      Osaat huomioida kauniisti ja katsot aina tilanteita yhteisen hyvän kannalta. Sitä arvostan erityisesti.
      Ikävä
      42
      2062
    10. Kyllä sut varmaan

      Aika moni haluaisi, miks sä et halua niitä jotka varmaan purkkiin sut pistäis ettet pääse karkuun
      Ikävä
      42
      1897
    Aihe