Hei! Tässä aloitin puolisen vuotta sitten vakituisen salitreenin uudeestaan ja hyvin on lähtenyt käyntiin. Nytten olisikin hakusessa hyvä kirja niin treenin ja ruokavalion kannalta. Tässä kirjakauppoja on tullut kierrettyä ja paljon on kirjoja 5:2 dieeteistä tai bikinifitneksestä. Kumpikaan ei oikein osu nytten tällä hetkellä omaan intrestiin. Ajatteelinkin siksi kysäistä täältä oletteko löytäneet jotain hyvää kirjaa treenauksen avittamiseksi? PT:hen ei olisi tällä hetkellä varaa, mutta kova on tahto päästä taas askel eteenpäin treenauksessa. :) Kiitos jo etukäteen vastauksista!
Vinkkejä hyviin kuntokirjoihin?
Kunto
4
163
Vastaukset
- Lukenut
Jan Sundellin Hanki lihasta, polta rasvaa ja Voimaharjoittelu ja kehonmuokkaus.
Timo erämetsä Peter grönförs "Massaa!Voimaa!tie jatkuvaan kehitykseen" kirja monen mielestä varmasti aika oleellinen?
sitäkin suosittelisin.
Ja tietysti englanninkielinen Iso-Arskan New encyclopedia of modern bodybuilding.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vain vasemmistolaiset rakennemuutokset pelastavat Suomen
Kansaa on ankeutettu viimeiset 30+ vuotta porvarillisella minäminä-talouspolitiikalla, jossa tavalliselta kansalta on ot1293917Purra on kantanut vastuuta täyden kympin arvoisesti
Luottoluokituksen lasku, ennätysvelat ja ennätystyöttömyys siitä muutamana esimerkkinä. Jatkakoon hän hyvin aloittamaans143371- 193315
- 793257
Persut huutaa taas: "kato! muslimi!"
Persut on lyhyessä ajassa ajaneet läpi kaksi työntekijöiden oikeuksien heikennystä, joita se on aiemmin vastustanut. Pe573214- 292885
- 472697
- 542617
- 682421
- 192357