Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    JÄRKEVÄ KAKSIJAKOINEN OHJELMA

    MA: etureidet,kädet,vatsa.
    TI:selkä,rinta,olkapää,vatsa
    KE:lepo
    TO::takareidet pohkeet, kädet,vatsa
    PE:selkä,rinta,olkapää,vatsa.


    Tällä ohjelmalla ja syömällä hyvin pääset mikkihiirestä leijonaksi jopa puolessa vuodessa. edit lauantai ja sunnuntai lepoa
    487
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Vatsa 4x/viikko, mutta jalat kokonaisuudessaan 1x/viikko.

    Äänestä

    jos nyt vaikka aloitetaan ihan siitä, ettei tuo ole kaksijakoinen ohjelma...ja lopetetaan siihen, ettei tuossa muutenkaan ole järkeä.

    Äänestä

    miksi tässä ei ole järkeä ? tämän ohjelman on ihan ammattilainen TEHNY, ETTE TE SOHVALTA SIPISIÄ MÄSSYTTÄVÄT MUKA KUNTOILIJAT

    Äänestä

    • Ammattilainen ei väittäisi tuota kaksijakoiseksi. Perusjuttuja. Lisäksi, jos ma on treenannut kädet, on ihan turha kuvitella, että ti pystyisi tehokkaasti tekemään selkää, rintaa tai olkapäitä. sama to-pe treeneissä. perusjuttuja, taas.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lihaskimppu kirjoitti:

    MA: etureidet,kädet,vatsa.
    TI:selkä,rinta,olkapää,vatsa
    KE:lepo
    TO::takareidet pohkeet, kädet,vatsa
    PE:selkä,rinta,olkapää,vatsa.


    Tällä ohjelmalla ja syömällä hyvin pääset mikkihiirestä leijonaksi jopa puolessa vuodessa. edit lauantai ja sunnuntai lepoa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu