Olen kärsinyt ongelmasta jo useamman vuoden, useista uusista lenkkari-investoinneista huolimatta. Kaiken maailman rakkolaastarit ym. on kokeiltu, mutta ne ovat lähinnä pahentaneet tilannetta. Kenkien sijaan vika lienee siis askelluksessani (jalkani aavistuksen sisäänpäin kääntyneet..). En tiedä mitä teen väärin, ainakaan en ole pystynyt tiedostamaan sitä itse.
Rakot siis ilmestyvät vain juostessa, yleensä noin 30 min. kohdalla. Vaiva on todella turhauttava, sillä kunnon puolesta pystyn juoksemaan 10 km, mutta kivuliaat rakot tekevät siitä lähes mahdotonta. Haluaisin osallistua tulevana kesänä yleisötapahtumaan ja juosta tuon kyseisen kympin.
Onko vaiva tuttu / löytyisikö jotakin vinkkejä?
Rakot siis ilmestyvät vain juostessa, yleensä noin 30 min. kohdalla. Vaiva on todella turhauttava, sillä kunnon puolesta pystyn juoksemaan 10 km, mutta kivuliaat rakot tekevät siitä lähes mahdotonta. Haluaisin osallistua tulevana kesänä yleisötapahtumaan ja juosta tuon kyseisen kympin.
Onko vaiva tuttu / löytyisikö jotakin vinkkejä?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Teetä jalkojesi mukaan muodoillut pohjalliset juoksukenkiisi ja laadukkaat sellaiset, ei mitään inter sportin mikroaaltouuni pohjallisia. Ota yhteyttä jalkaterapeuttiin, siitä se lähtee ja vaiva poistuu.
No minkälaiset on jalkaholvit? Onko kunnolliset, vai on luisunut lättäjalaksi? Itse en ole lättäjalka, mutta tiedän muutaman kaverin, joiden juoksut kertakaikkiaan loppui siihen, että lättäjalkaisuus teki niin monenlaista vaivaa. Ja toisella oli juuri tuollaista, että hiertymä tuli tuonne sisäreunaan tavan takaa. Siis sillä on lättäjalka, joka ihan kuormittamattakin on täysin tasapohjainen. [Käyttää nykyään tukipohjalisia kaikissa kengissä!] Käy vaikka ihan erikoislääkärillä tarksituttamassa jalkasi, eikä tätä juoksu urheilu sitten väkisin kannata yrittää, jos jalat ei kestä.