mikä vaivaa?

motherfuckin shitbody

Mikä prkle tätä kroppaa vaivaa?2 krt kävin hiihtämässä ja kroppa aivan uupunut..mieli tekis aivan perhanasti urheilla..mutta keho laittaa aina stopin...ainoa mistä keho ei väsy on rauhallinen kävely?eli syynä kehon väsyminen vähänkin kovemmasta urheilusta..vaiva ollut jo yli 10v

4

93

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 1+1

      Ensinnäkin tee harjoituksia kehollasi ja sen puolesta, ei sitä vastaan, Kiukuttelu ei auta.
      Hiihto on rankkaa, kelle tahansa ensi alkuun, niillekin jotka sitä harrastavat talvesta toiseen. Opettele hiihtotekniikkaa, ja hiihtämään hitaasti ja rauhallisesti mutta hyvällä tekniikalla, painonsiirto, liuku.
      Onko mahdollista että kuntosi on niin heikolla tasolla, että et pysty muuta kun kävelemään, sitä on mahdotonta tietää, vai onka taustalla jokin sairaus.
      Sanavalinnosta voisi päätellä että olet aika nuori vielä. Sykkeen mittaus voisi olla hyödyllistä, jos saisit jostain sykemittarin, tai sitten juttelet jonkun kanssa aina välillä lenkillä, jolloin pysyt maltillisella rasitustasolla:ppp, pitää pystyä puhumaan -tasolla, ei hengästymistä.
      Yksi mikä voi rassata pahasti, on että ottaa ensi alkuun reippaan spurtin ilman, että on edes kunnolla lämmitellyt. Sen jälkeen voi olla vaikea löytää rentoa ja helppoa menoa.
      Jatka vain harjoituksia. Spurtteja ja kovia ylämäkiä voi hakea sitten keväällä, alkuun rauhallista, rentoa, teknisesti hyvää hiihtoa.

      • mf sb

        No jos tuo on totta...niin miksi samana päivänä ei tunnu missään mutta seuraava päivä...yhtä uupumusta.
        Palautumisessa saattaa mennä 3 päivääkin..ei kai ny 10km nyt niin raskas kropalle ole?

      • mf sb
        mf sb kirjoitti:

        No jos tuo on totta...niin miksi samana päivänä ei tunnu missään mutta seuraava päivä...yhtä uupumusta.
        Palautumisessa saattaa mennä 3 päivääkin..ei kai ny 10km nyt niin raskas kropalle ole?

        Jos vaikka hiihdän 3 pvänä peräkkäin..uupuminen kestää viikon..vaikka olis vain 3*5km..eli ylikuormittuu selvästi vaikka ei hengästy ja kroppa jaksais..maitohapoille menee kyllä helposti..vaikka venyttelen..joku on vialla mutta mikä?

      • 1+1
        mf sb kirjoitti:

        Jos vaikka hiihdän 3 pvänä peräkkäin..uupuminen kestää viikon..vaikka olis vain 3*5km..eli ylikuormittuu selvästi vaikka ei hengästy ja kroppa jaksais..maitohapoille menee kyllä helposti..vaikka venyttelen..joku on vialla mutta mikä?

        Kyllä toi voi viitata jo johonkin vaivaan tai sairauteen, virukseen tms. en ole asiantuntija näissä asioissa, mutta tuo seuraavan päivän uupumus ja pitkä palautuminen, ei se normaalia ole. Johonkin lääkäriin kannattaisi mennä ja laboratoriokokeisiin sitä kautta. Jos mahdollista urheilulääkäri, mutta kyllä tavallisessa terveyskeskuksessakin apua pitäisi saada.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kiitos nainen

      Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik
      Tunteet
      12
      3840

    2. MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."

      Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar
      Maailman menoa
      78
      2027

    3. Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?

      Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun
      Maailman menoa
      546
      1626

    4. Kirjoita yhdellä sanalla

      Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin
      Ikävä
      85
      1298

    5. Olet hyvin erilainen

      Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja
      Ikävä
      67
      1097

    6. Yksi syy nainen miksi sinusta pidän

      on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s
      Ikävä
      33
      1018

    7. Hyödyt Suomelle???

      Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt
      Maailman menoa
      214
      898

    8. Hyvää Joulua mies!

      Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o
      Ikävä
      60
      873

    9. Hyvää talvipäivänseisausta

      Vuoden lyhyintä päivää. 🌞 Hyvää huomenta. ❄️🎄🌌✨❤️😊
      Ikävä
      171
      854

    10. Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!

      Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill
      Suomalaiset julkkikset
      3
      808
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt