Mikä prkle tätä kroppaa vaivaa?2 krt kävin hiihtämässä ja kroppa aivan uupunut..mieli tekis aivan perhanasti urheilla..mutta keho laittaa aina stopin...ainoa mistä keho ei väsy on rauhallinen kävely?eli syynä kehon väsyminen vähänkin kovemmasta urheilusta..vaiva ollut jo yli 10v
Vastaukset 4
- 1+1
Ensinnäkin tee harjoituksia kehollasi ja sen puolesta, ei sitä vastaan, Kiukuttelu ei auta.
Hiihto on rankkaa, kelle tahansa ensi alkuun, niillekin jotka sitä harrastavat talvesta toiseen. Opettele hiihtotekniikkaa, ja hiihtämään hitaasti ja rauhallisesti mutta hyvällä tekniikalla, painonsiirto, liuku.
Onko mahdollista että kuntosi on niin heikolla tasolla, että et pysty muuta kun kävelemään, sitä on mahdotonta tietää, vai onka taustalla jokin sairaus.
Sanavalinnosta voisi päätellä että olet aika nuori vielä. Sykkeen mittaus voisi olla hyödyllistä, jos saisit jostain sykemittarin, tai sitten juttelet jonkun kanssa aina välillä lenkillä, jolloin pysyt maltillisella rasitustasolla:ppp, pitää pystyä puhumaan -tasolla, ei hengästymistä.
Yksi mikä voi rassata pahasti, on että ottaa ensi alkuun reippaan spurtin ilman, että on edes kunnolla lämmitellyt. Sen jälkeen voi olla vaikea löytää rentoa ja helppoa menoa.
Jatka vain harjoituksia. Spurtteja ja kovia ylämäkiä voi hakea sitten keväällä, alkuun rauhallista, rentoa, teknisesti hyvää hiihtoa.- mf sb
No jos tuo on totta...niin miksi samana päivänä ei tunnu missään mutta seuraava päivä...yhtä uupumusta.
Palautumisessa saattaa mennä 3 päivääkin..ei kai ny 10km nyt niin raskas kropalle ole? - mf sb
mf sb kirjoitti:
No jos tuo on totta...niin miksi samana päivänä ei tunnu missään mutta seuraava päivä...yhtä uupumusta.
Palautumisessa saattaa mennä 3 päivääkin..ei kai ny 10km nyt niin raskas kropalle ole?Jos vaikka hiihdän 3 pvänä peräkkäin..uupuminen kestää viikon..vaikka olis vain 3*5km..eli ylikuormittuu selvästi vaikka ei hengästy ja kroppa jaksais..maitohapoille menee kyllä helposti..vaikka venyttelen..joku on vialla mutta mikä?
- 1+1
mf sb kirjoitti:
Jos vaikka hiihdän 3 pvänä peräkkäin..uupuminen kestää viikon..vaikka olis vain 3*5km..eli ylikuormittuu selvästi vaikka ei hengästy ja kroppa jaksais..maitohapoille menee kyllä helposti..vaikka venyttelen..joku on vialla mutta mikä?
Kyllä toi voi viitata jo johonkin vaivaan tai sairauteen, virukseen tms. en ole asiantuntija näissä asioissa, mutta tuo seuraavan päivän uupumus ja pitkä palautuminen, ei se normaalia ole. Johonkin lääkäriin kannattaisi mennä ja laboratoriokokeisiin sitä kautta. Jos mahdollista urheilulääkäri, mutta kyllä tavallisessa terveyskeskuksessakin apua pitäisi saada.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 86902
- 53839
Carunan hinnat
Yks proffa vauuttaa, ettei Caruna voi noin vain nostaa hintoja koska suomen laki kieltää, toinen proffa sanoo että Carun67664- 40610
- 58598
Mikä sun kaivatussa on se miksi ihastuit
ja ikävöit? Eli se jokin asia, mikä aiheutti tunteen, että tuossa on sitä jotain? Meinasitko tehdä asialle jotain vai ka22542Kunnan päätie ja sen lähialueet
Arvon hyrynsalmelaiset. Tätä palstaa on näin Ukkohallan mökkiläisena ihan viihteellistä lukea. Milloin teitä ahdistaa la32529Toimittajat ulkomailta saapuivat eilen vaskiviikoille
Toimittajat lähtivät tutustumaan Lieksan yöelämään ja kultturitarjontaan. Kaikki yllättyivät kuinka aktiivista ja innoka24512Mitä luulet
Mitä luulet kaivattusi ajattelevan sonusta? Onko jotain mitä haluaisit oikaista hänelle?37468- 39453