Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Soutulaitteen treeni ja käyttö

    Moi!

    Tarvitsisin ohjeita kuntoilun aloittelijalle soutulaitteen käytön kanssa. Olen lievästi ylipainoinen. Aion siis ensiksi treenata pääosin soutulaitteella, mutta myöhemmässä vaiheessa lisätä muitakin liikkeitä. Millaista treeniohjelmaa suosittelisitte? Miten kannattaisi edetä? Kuinka pitkä treeni, montako kertaa viikossa yms.? Tietysti antakaa myös hyödyllisiä vinkkejä! Kiitos vastanneille :)
    21065
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Soutaa voi vaikka joka päivä

    Äänestä

    Hei!

    Pistäpä hakuun concept 2 harjoittelu, niin päädyt finnrowing sivuille, joissa on ohjeita ja ohjelmia niin aloittelijoille kuin enemmän harjoitelleille.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Aloittelija-95 kirjoitti:

    Moi!

    Tarvitsisin ohjeita kuntoilun aloittelijalle soutulaitteen käytön kanssa. Olen lievästi ylipainoinen. Aion siis ensiksi treenata pääosin soutulaitteella, mutta myöhemmässä vaiheessa lisätä muitakin liikkeitä. Millaista treeniohjelmaa suosittelisitte? Miten kannattaisi edetä? Kuinka pitkä treeni, montako kertaa viikossa yms.? Tietysti antakaa myös hyödyllisiä vinkkejä! Kiitos vastanneille :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu