Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    muhkura kädet

    neuvokaa ihmeessä kuinka saa löysät käsistä pois eikä enempää lihasta yhtään?
    5797
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Jos lihaksia pelkäät niin juokseminen auttaa. Ruokavaliosta voisit poistaa nopeita hiilihydraatteja kuten sokeria. Älä syö enää ikinä yhtään karkkia ... paitsi ehkä jouluna:).

    Kaikki jumppaliikkeet ovat turhia... kovaa lenkkeilya ja ruoan vähentämistä vaan.

    Äänestä

    • spinning koska inhoon juoksua?onko karkki tosiaa niin paha?hirvittävän vaikeaa jättää karkki pois.jos sallsi itselleen yhden karkkipäivän viikossa niin onko paha?

      Äänestä

    • saija kirjoitti:

      spinning koska inhoon juoksua?onko karkki tosiaa niin paha?hirvittävän vaikeaa jättää karkki pois.jos sallsi itselleen yhden karkkipäivän viikossa niin onko paha?

      on nopeita hiilihydraatteja?millaista viikko ohjelmaa suosittelisit minulle?

      Äänestä

    • saija kirjoitti:

      spinning koska inhoon juoksua?onko karkki tosiaa niin paha?hirvittävän vaikeaa jättää karkki pois.jos sallsi itselleen yhden karkkipäivän viikossa niin onko paha?

      karkkia saa kyllä syödä, kunhan pysyy "kohtuuden" rajoissa. se on kokonaisenergia joka ratkasee. valitset siis tyyliin jotain aika "vähä"kalorisia nameja (ei siis tyyliin suklaata ja toffeeta) tai sit otat diotorelleja/sokerittomia karkkeja. niillä saa hyvin karkki"nälän" voitettuu eikä kaloreita ole läheskään niin paljon kun muissa.

      Äänestä

    Suosittelen mitä tahansa pitkäkestoista liikuntaa. Juoksua, pyöräilyä, jne. Kaikki kestävyysurheilijathan on pelkkää luuta ja nahkaa. Tässä hyvä vinkki myös kaikille muille "laihduttajille"

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    saija kirjoitti:

    neuvokaa ihmeessä kuinka saa löysät käsistä pois eikä enempää lihasta yhtään?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu