Hei!
Oon tämmönen 17v tyttö joka haluais oppia seisomaan käsillä ja myös mahdollisesti myöhemmin kävelemään. Olen harjoitellut vähän seinää vasten mutta en ole vielä uskaltanut niin paljon, että maha olisi seinää vasten. Voimaa kyllä löytyy salitreenauksen ansiosta, mutta tekniikassa ja uskaltamisessa on kyllä paljon paranneltavaa !
Kauanko meni opetella seisomaan käsillä? Miten kauan menee siihen, että pääsee ilman tukea käsiseisontaan? Miten voititte pelkonne? Ja voi antaa kaikenlaisia vinkkejä tulevat kyllä hyvään käyttöön ! :)
Käsilläseisonta Apua!
Pelkojensa_voittaja
2
246
Vastaukset
- pupufani
Moi mulla oli sama ongelma mutta kun tarpeeks kauvan treenas ni kyl suju paremmin. Itse harrastan teline voimistelua ja koita ensiksi seinää vasten tai dramboliinilla jos on mutta koita seinää vasten ja pysy siinä hetken. Sitten kun se onnistuu koita ilman seinää ja muista älä luovuta sä pystyt siihen jos sä uskot siinhen. Onnea treenaamiseen. Olen siis 13v ;)
- käsiillläääkävelemäään
Ei kannata harjoitella käsilläkävelyä trampoliinilla... rasitus on paljon suurempi nivelille ja lihaksille kuin sen tekisi esim. voimistelupatjalla tai nurmella.
Itse aloitin takapihan nurtsilla seisomaan ekaks seinää vasten. Sen jälkeen opettelin kävelyaskeleita seinää vasteen. Tämä on myös hyvä totuttaa lihakset ja hermosto käsilläkävelyyn. Sitten kun osasin kaatua oikein niin aloin kokeilemaan käsilläkävellyä ihan really! Ekaks meni 1-2 metriä. Treenasin päivittäin. Kuukauden päästä n. 5 metriä. Vuoden päästä n. 15 metriä. Sen jälkeen tuli esteeksi voimien puute. Nyt olen kävellyt n. 40 metriä ja tämänkin vain tekniikan-, hengityksen- ja voimien kehittymisen myötä.
Youtuubista löytyy myös hyviä tekniikkavideoita, joita ei ollut mun lapsuudessa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit1046684KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti3706264Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei603123Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521112604Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1072256- 1251814
Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro191673Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään341395Tytti Tuppurainen nöyryyttää avustajiaan
Tytti Tuppurainen nöyryyttää SDP:n eduskuntaryhmän kokouksissa sekä avustajia että kansanedustajia. Hän nolaa ihmisiä ju1811350- 731237