Hei!
Oon tämmönen 17v tyttö joka haluais oppia seisomaan käsillä ja myös mahdollisesti myöhemmin kävelemään. Olen harjoitellut vähän seinää vasten mutta en ole vielä uskaltanut niin paljon, että maha olisi seinää vasten. Voimaa kyllä löytyy salitreenauksen ansiosta, mutta tekniikassa ja uskaltamisessa on kyllä paljon paranneltavaa !
Kauanko meni opetella seisomaan käsillä? Miten kauan menee siihen, että pääsee ilman tukea käsiseisontaan? Miten voititte pelkonne? Ja voi antaa kaikenlaisia vinkkejä tulevat kyllä hyvään käyttöön ! :)
Käsilläseisonta Apua!
Pelkojensa_voittaja
2
224
Vastaukset
- pupufani
Moi mulla oli sama ongelma mutta kun tarpeeks kauvan treenas ni kyl suju paremmin. Itse harrastan teline voimistelua ja koita ensiksi seinää vasten tai dramboliinilla jos on mutta koita seinää vasten ja pysy siinä hetken. Sitten kun se onnistuu koita ilman seinää ja muista älä luovuta sä pystyt siihen jos sä uskot siinhen. Onnea treenaamiseen. Olen siis 13v ;)
- käsiillläääkävelemäään
Ei kannata harjoitella käsilläkävelyä trampoliinilla... rasitus on paljon suurempi nivelille ja lihaksille kuin sen tekisi esim. voimistelupatjalla tai nurmella.
Itse aloitin takapihan nurtsilla seisomaan ekaks seinää vasten. Sen jälkeen opettelin kävelyaskeleita seinää vasteen. Tämä on myös hyvä totuttaa lihakset ja hermosto käsilläkävelyyn. Sitten kun osasin kaatua oikein niin aloin kokeilemaan käsilläkävellyä ihan really! Ekaks meni 1-2 metriä. Treenasin päivittäin. Kuukauden päästä n. 5 metriä. Vuoden päästä n. 15 metriä. Sen jälkeen tuli esteeksi voimien puute. Nyt olen kävellyt n. 40 metriä ja tämänkin vain tekniikan-, hengityksen- ja voimien kehittymisen myötä.
Youtuubista löytyy myös hyviä tekniikkavideoita, joita ei ollut mun lapsuudessa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna niin nättinä Amsterdamin Business Foorumilla
Upeasti edustaa taas Suomea ulkomailla meidän kansainvälinen superstaramme. Miksei persuilla ole ketään siedettävän näk1589894Stubb jo paljon tunnetumpi kuin kaikki persut yhteensä
Nyt on aika ottaa mittaa tunnettavuudesta, herrat ja narrit! Joku tuolla toisessa ketjussa väitti, että "persujen rivimi39513Työeläkkeiden maksaminen on lopetettava
Suomen talous on palkansaajien vuosikausia heikentyneen ostovoiman vuoksi niin kuralla, että palkkasumman jakamisessa ta1307990Sofia Virran pahoinpitelyä puolustetaan netissä
HS soitti Virran pahoinpitelyä puolustaneille https://www.hs.fi/politiikka/art-2000011516353.html2617538Purra tekee hyvää työtä, me suomalaiset haluamme että hän jatkaa myös
seuraavan hallituksen valtiovarainministerinä. Kovina aikoina pitää olla kova.1236167Koska Minja Koskela ja Sofia Virta kääntyy islamiin?
Sekä vihreät että vasurit selvästi pitävät islamista ja muslimeista, varsinkin naiset, joten voidaan olettaaa että nuo k875967Persu Keskisarja on politiikan Uuno Turhapuro
Asiantuntija luonnehtii Keskisarjaa Trumpin ajan Turhapuroksi, joka ärsyttää kokoomusta. – Keskisarjan känni-imago j565787Stubb jo paljon tunnetumpi ja arvostetumpi maailmalla, kuin Marin koskaan
Stubb tekee sitä työtä mitä pitää, hän ei koreile vaatteilla eikä ole baareissa räkäposkella kuten Marin. Marininhan pit944851Oikeistohallitusten aikaan saannokset.
Holkerin touhujen seurauksena lama. Aho jatkoi tuhoa osaamattomuudellaan. Katainen ja alkoi talouden alamäki. Sipilä ja143927Pelle Miljoona, 70, saa harvinaista taiteilijaeläkettä - Tämän suuruinen eläke on kuussa!
Pelle Miljoona on kyllä symppis! Peace! Suomen punk-konkari Pelle Miljoona on yksi syksyn Vain elämää -kauden artisteist541464