Käsilläseisonta Apua!

Pelkojensa_voittaja

Hei!
Oon tämmönen 17v tyttö joka haluais oppia seisomaan käsillä ja myös mahdollisesti myöhemmin kävelemään. Olen harjoitellut vähän seinää vasten mutta en ole vielä uskaltanut niin paljon, että maha olisi seinää vasten. Voimaa kyllä löytyy salitreenauksen ansiosta, mutta tekniikassa ja uskaltamisessa on kyllä paljon paranneltavaa !
Kauanko meni opetella seisomaan käsillä? Miten kauan menee siihen, että pääsee ilman tukea käsiseisontaan? Miten voititte pelkonne? Ja voi antaa kaikenlaisia vinkkejä tulevat kyllä hyvään käyttöön ! :)

2

276

Äänestä

    Vastaukset 2

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pupufani

      Moi mulla oli sama ongelma mutta kun tarpeeks kauvan treenas ni kyl suju paremmin. Itse harrastan teline voimistelua ja koita ensiksi seinää vasten tai dramboliinilla jos on mutta koita seinää vasten ja pysy siinä hetken. Sitten kun se onnistuu koita ilman seinää ja muista älä luovuta sä pystyt siihen jos sä uskot siinhen. Onnea treenaamiseen. Olen siis 13v ;)

      • käsiillläääkävelemäään

        Ei kannata harjoitella käsilläkävelyä trampoliinilla... rasitus on paljon suurempi nivelille ja lihaksille kuin sen tekisi esim. voimistelupatjalla tai nurmella.

        Itse aloitin takapihan nurtsilla seisomaan ekaks seinää vasten. Sen jälkeen opettelin kävelyaskeleita seinää vasteen. Tämä on myös hyvä totuttaa lihakset ja hermosto käsilläkävelyyn. Sitten kun osasin kaatua oikein niin aloin kokeilemaan käsilläkävellyä ihan really! Ekaks meni 1-2 metriä. Treenasin päivittäin. Kuukauden päästä n. 5 metriä. Vuoden päästä n. 15 metriä. Sen jälkeen tuli esteeksi voimien puute. Nyt olen kävellyt n. 40 metriä ja tämänkin vain tekniikan-, hengityksen- ja voimien kehittymisen myötä.

        Youtuubista löytyy myös hyviä tekniikkavideoita, joita ei ollut mun lapsuudessa.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"

      Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va
      Suomalaiset julkkikset
      119
      2440

    2. Mitä tapahtuu?

      Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???
      Haapavesi
      40
      1582

    3. Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...

      ...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha
      Maailman menoa
      644
      1028

    4. Mitäpä luulet että tykkääkö

      kukaan kaivatustasi ?
      Ikävä
      106
      993

    5. T rakastan sua

      vaikket sitä usko
      Ikävä
      71
      962

    6. Miksi et lähesty minua

      Jos kerran kaipaat, mies? Mitä pelkäät?
      Ikävä
      98
      916

    7. Varmaan aika moni

      Haluaisi sinut enemmän kuin mielellään
      Ikävä
      48
      875

    8. Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti

      Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk
      Ikävä
      76
      720

    9. Kai sä olet

      Luovuttanut mun suhteen.
      Ikävä
      70
      706

    10. Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen

      Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik
      Ikävä
      31
      706
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt