Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kertokaas aloittelevalle salissakävijälle

    mihin perustuu se väite tai uskomus, että kerralla/samana päivänä kannattaa treenata vain joko ylä- tai alakropan lihasryhmiä?

    Olen vasta pari kuukautta sitten aloittanut kuntosaleilla käynnin (jumpissa olen aiemminkin käynyt) ja käyn aina kaikki laitteet järjestyksessä läpi tehden laitteista riippuen esim. 5 x10-15 toistoa, joissain 10x10. Olen huomannut tämän sopivan itselleni ja näin tehdessä ainakin jokainen lihas saa harjoitusta.
    Lopuksi menen venyttelyhuoneeseen, jossa venyttelen vähintään 20 minuuttia.
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kunentiedä kirjoitti:

    mihin perustuu se väite tai uskomus, että kerralla/samana päivänä kannattaa treenata vain joko ylä- tai alakropan lihasryhmiä?

    Olen vasta pari kuukautta sitten aloittanut kuntosaleilla käynnin (jumpissa olen aiemminkin käynyt) ja käyn aina kaikki laitteet järjestyksessä läpi tehden laitteista riippuen esim. 5 x10-15 toistoa, joissain 10x10. Olen huomannut tämän sopivan itselleni ja näin tehdessä ainakin jokainen lihas saa harjoitusta.
    Lopuksi menen venyttelyhuoneeseen, jossa venyttelen vähintään 20 minuuttia.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu