Moro!
Eli olen 18 v, 176 cm, 74 kg pitkä ja painonnosto kiinnostais mutta en tiedä pärjäisinkö siinä ollenkaan. Jos joku asiasta tietävä voisi valaista ja kertoa että pärjöisikö noilla tuloksilla oman ikäisissä/painoissa.
Tässä muutama tulos:
Penkki 110 kg
Pohjakyykky 130 kg
Mave 160 kg
Leukoja 28
Kiitos etukäteen!
Eli olen 18 v, 176 cm, 74 kg pitkä ja painonnosto kiinnostais mutta en tiedä pärjäisinkö siinä ollenkaan. Jos joku asiasta tietävä voisi valaista ja kertoa että pärjöisikö noilla tuloksilla oman ikäisissä/painoissa.
Tässä muutama tulos:
Penkki 110 kg
Pohjakyykky 130 kg
Mave 160 kg
Leukoja 28
Kiitos etukäteen!
Vastaukset 13
Vanhimmat
Kandee varmaan kuitenkin noilla nostoilla osallistua voimanosto kisoihin;) (painonnosto: tempaus ja työntö) liity johonkin seuraan ja kokeile, kilpailu nostot on kuitenkin vähä eri juttu kuin sali nostot...
Eli voisiko mielestäsi noilla pärjätä jopa suht. Hyvin? Ja joo tiedän ei nouse rautaa kisanoistoissa ihan noin paljoa :D
Vaikee sanoo (suht. Hyvin), riippuu kisoista... toi 110kg penkki on kyl noist paras tulos ja liityt johonkin seuraan niin saat sieltä apua treeniin ja tekniikkaan niin siitä se lähtee:) et kyl noista tuloksista on ihan hyvä lähteä kehittämään:)
No, kunhan et kuvittele mitään SM-kultaa kylmiltäsi pokkaavasi, niin mikä ettei voisi pärjätä. Etkä toki SM-kisoissakaan olisi viimeiseksi jäänyt tuolla tuloksessa M20 74 kg sarjassa.
http://www.suomenvoimanostoliitto.fi/klassinen-voimanosto-nuoret-sm-2014
Jos laji kiinnostaa, niin ehdottomasti vaan kisaamaan, sieltä sitä kokemusta sitten kertyy. Sinulla on kuitenkin tuo penkki aika hyvä, ja se on yleensä hitain kehittymään. Kyykkyyn ja maveen saa paljon nopeammin lisää kiloja, joten sen puolesta ei lähtökohdat ole mitenkään huonot ainakaan.
Nonii eli siis kyykkyä ja mavee keskitytään eniten siis! Kiitos :)!
Kyllä siinä hyvät pohjat on. 10 vuotta lisää kovaa tekemistä niin voit olla kisakunnossa.
Noin 3 sekunnissa löytyi googlesta eri voimannostokisojen tulostaulukoita.
Hyvä leukatulos. Kantsii leuanvetokisoihinkin harkita. Vielä vaa treeniä ja tänävuonna kisoihin. Toivottavasti nähdään sitten siel. Millä lisäpainolla ykkönen leuanvedossa?
En ole ikinä lisäpainoilla tehnyt. Kotona on tuo leuanveto tanko niin siinä omala painolla aina reenailen :D
Kannattaa lisäpainolla, niin kehittyy ylävartalo paremmin ja saat voimaa. Kun saat omanpainosi verran lisäpainolla, niin sitten alat harkitsee lisäpainoleuanveto kisoja. Toistoleuanvetokisoihin meet ainaki tänävuonna. Muistat vaa että leuat aina alhaalta lähtien kyynärvarret käy aina suorana.Teet myös eriotteilla.
Jos ei kotona ole lisäpainoja, niin yhden käden leuat ja muut vastaavat variaatiot ovat myös toimivia.
Totta. Hyvä kun lisäsit. Jos ei viel mene yhdellä kädellä, niin tekee negatiivisia yhdellä kädellä, tai siten että auttaa toisella kädellä vähän. Puolelta toiselle hitaasti ym.
Joo nuo kikat pitää muistaa! Kiitos paljon :)