Hei, sitä vain ajattelin kysyä täältä, että saako tässä 4kk kesään mennessä lihaksikkaan vartalon?:) olen kyllä treenannut jo pitkään mutta palo syttyi vasta nyt kunnolla salilla käymiseen. Ajatuksia ja vastauksia vain kehiin!
Kesäkuntoon
Kesäkuntoon2015
275
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Lihaksikkaan vartalon kyllä, kaikilla on lihaksia, mutta eriasia saatko ne lihakset hyvin erottumaan. Ja se riippuu paljon lähtökohdastasi, treenitavasta ja ruokailutavasta.
Se on myös omasta itsestä kiinni, millaista vartaloa pitää lihaksikkaana. Toisten mielestä uimareiden tyyppinen fysiikka on jo lihaksikas kun taas toisille tulevat mieleen sanasta kehonrakennuksen ammattilaiset.
Neljässä kuukaudessa ei lihaskasvun suhteen naturaali treenaaja voi tehdä aivan ihmeitä (montaa kiloa tiukkaa lihasta), mutta jos ei ole ennen suhtautunut asiaan oikein tai vakavasti, niin kasvu on toki nopeampaa kuin pitkään treenanneella.
Edellinen kirjoittaja puhuikin lihaserottuvuudesta ja sillä todella luodaan kuva lihaksikkaasta vartalosta. Nopein tapa näyttää lihaksikkaammalta kesällä rannalla on pudottaa rasvaprosenttia (jos alla on sopivasti lihasta). Ja sen suhteen voi neljässä kuukaudessa tietenkin tehdä todella paljon!
Hieman ongelmallista asiassa on, että lihasten kasvatus ja dieettaaminen miinuskaloreilla ja rasvaprosentin pudotus samanaikaisesti ovat hieman toisensa poissulkevia asioita. Olen toisaalta kyllä kuullut ihmisistä, jotka ovat sanoneet tehneensä näin ja onnistuneetkin siinä.
Ei muutakuin tsemppiä ja intoa treeneihin, sieltä se kevät tulee ja aurinkokin ilmestyy taas huolehtimaan d-vitamiinin tarpeesta :)