Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treenin aloittaminen ranteen leikkauksen jälkeen

    Minulta kiinnitettiin ranteesta kolmiorusto 3 kk sitten. Joko ranteella voi aloittaa kuntosalitreenamisen? Miten pian olette aloittaneet ranteen treenaamisen leikkausten jälkeen? Millaisia liikkeitä voi tehdä siten, ettei ranne rasitu niissä niin paljoa?
    3122
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Sellainen mutkatanko voisi olla nyt paikallaan, esim. maastaveto rauhallisesti kokeilemalla.
    Vaikeita voivat olla suora tanko, käsipainot mutta taljassa voi hyvinkin onnistua jollakin pidikkeellä, myös kahvakuula voi olla pois laskuista tässä vaiheessa. Ja ainahan voi tehdä jalkaprässiä ja sen sellaista.
    Täytyy myöntää ettei ole kokemusta ranneleikkausista.

    Äänestä

    On tää kans outoa. Jengi kyselee täällä voiko tietyn ajan jälkeen leikkauksesta lähteä treenaamaan. Mitäpä luulet noin niinkuin itte? Kukaan täällä ei tiedä miten se sun rantees on toipunut ja miten se tarkemmin on leikattu ja mitä.
    mitäs kuvittelet miten objektiivista vastausta voit täältä saada?`
    Ainoa joka sua voi oikeasti neuvoa tuossa asiassa on lääkäri ja fysioterapeutti.

    Äänestä

    Olet varmastikin saant hoitavalta lääkäriltä ja/tai fysioterapeutilta ohjeet ranteen kuntoutukseen. Noudata niitä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    treenaaja kirjoitti:

    Minulta kiinnitettiin ranteesta kolmiorusto 3 kk sitten. Joko ranteella voi aloittaa kuntosalitreenamisen? Miten pian olette aloittaneet ranteen treenaamisen leikkausten jälkeen? Millaisia liikkeitä voi tehdä siten, ettei ranne rasitu niissä niin paljoa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu