Googlasin muutaman Cooperin testin taulukon, ja ihmettelin miten löysät vaatimukset ikämiessarjassa. Aikuisten naisten vaatimustasosta puhumattakaan. Onko taulukoita säädetty jotenkin edustamaan ihmisten kuntoa 2000-luvulla?
Taustaksi, että syksyllä 2013 olin onnettomuuden jälkeen puoli vuotta vuodepotilaana ja toipilaana kainalosauvoilla köpötellessä. Viime syksynä tuli vähän käveltyä tyyliin 2-3 km kerran viikossa, mutta siinä kaikki liikunta lähes 2 vuoteen. Lopputuloksena myös 175cm/89kg mitat. Nyt eka kertaa lenkillä pariin vuoteen ja juoksin ulkosalla nollakelissä 2250m. Ikäryhmässä M47 tuo on keskitason ja hyvän rajalla.
Olisin vahvasti sitä mieltä että vanhemmiten tulee liikaa tasoitusta tulostaulukoissa. Comments?
Cooperin testin tulostaulukot?
M47_
6
152
Vastaukset
- ikämikä
En oikein ymmärrä noita ikätasoituksia, koska samanlaisia tuloksia juoksin ilman pohjaharjoitteluja parikymppisenä kuin yli viiskiymppisenäkin testatessani pitkästä aikaa. Nyt kun olen vähän harjoitellutkin niin Cooper-tulokseni on jo monta sataa metriä yli ikäisteni erinomaisen kunnon taulukkorajaa.
- ikämikä
Cooper-taulukon mukaan olisin jo jopa kovimmassa 17 - 20 vuotiaidenkin sarjassa hyväkuntoisten ryhmässä, ja muutaman vuoden kuluttua olen jo niin vanha että taulukko loppuu, ja vasta aloitin reenaamaan.
- miesvm-48
2250?
Sehän on vasta nopeaa kävelyä!
6min/km on normaalia kävelyvauhtia.- Mika22__
6 min/km tarkoittaa 10 km/h kävelyvauhtia, kieltämättä kova kunto. Itse painelen 6-7 km/h, reppu selässä maastossa alle puolet siitä, ja rinkan kanssa Lapissa jossain suolla jopa alle 1 km/h. Siinä on kyllä mukana saappaiden kiskomiset suosta jne ;)
- WaldemarHagert
Testillä on tarkoitus selvittää testattavan kunto omassa sukupuoli ja ikäryhmässään vertailuna muut saman ryhmän henkilöt ja heidän tulosjakaumansa kyseisessä ryhmässä. Toisaalta kuka estää vertaamasta omaa suoritustansa vaikkapa kilpajuoksijoiden vastaavaan ???
- Kuuskymppiä
Minusta on todella kummaa ,kun cooperin taulukoita ei suomalaisilta sivuilta löydy mm senioreille,olen 66 v.Onneks huomasin kurkata saksalaisilta.Kyllä me yli kuuskymppiset juostaan siinä missä moni nelikymppinenkin.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Et siis vieläkään
Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k502244Hyvä että lähdit siitä
Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖25988Aavistatko että moni tietää
Vai ollaanko hyvin vedätetty pokerinaamalla. No kun vähiten odotat niin yllätämme sinut82952Yritin saada
Vastauksia mutta et voinut olla rehellinen ja kaiken kannoin yksin. Halusin kovasti ymmärtää mutta en voi enää ymmärtää.11914- 68873
Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa
Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt54853Olisitko mies valmis?
Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me121842Kronikat..
Mikä hele… on tää yks kronikat mikä suoltaa facessa kaikkea julkaisua ja AINA samoista firmoista imatralla??? Eikö ne mu10773vieläkin sanoa voin...
💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos22753Täällä istun ja mietin
Miten paljon haluaisin katsoa sinua juuri niin kuin haluaisin katsoa sinua. Rakastavin silmin. Näkisit vihdoin senkin pu49749