Minkälainen voimataso pitää olla että pärjää vankilas? Mitä esim. penkistä pitäis nousta?
Punttitreeni ja vankila
9
80
Vastaukset
- Vai_penkkituloksellaXD
Jos olet sinne menossa, niin siellähän se selviää.
- ikävätakaisin
Onko vankiloissa vielä kunnon tekopaikat vai onko raskaat painot karsittu pois?
- VilleVattu
Vankilassa pärjää hyvin jos on hyvät jalkavoimat ja pystyy kyykistymään kun nostaa suihkussa saippuaa tällöin ei tarvitse kumartua - ja näin ei tule hanuri kipeäksi...
- Entiedäkunkun
olen jo kauan puntteja nostellut enkä vielläkään ole päässyt vankilaan.
- elonvapaus
Turha sinne vankilaan on mennä treenaamaan...kun siviilissä ja vapaudessa ihmisiksi eläminen on antoisaa.
- zsörkkä
Semmoista painoa ei ole vielä edes keksitty ettet joutuisi neidiksi osastolle :)
- Kylmäkoskenruuna
Älä murehdi, rauhallista porukkaa siellä on. Kun vaan hoidat vain omat asiasi, etkä ota katsekontaktia muihin.
- puolinaatti
en tiiä siitä penkistä, mutta pyllystä tiedän
- riksu05-09
150 penkki alkaa olla jo sellainen hyvä. Tärkeintä on, että osaa lyödä nopeasti ja kovaa. Suosittelen nopeuspenkkiä siis aina aika ajoin tehtäväksi harjoitteeksi.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti25216645Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235361- 1152544
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152002Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361741Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111972- 59936
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto28842Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?40840