ruokayliherkkyys testissä selvisi että mä oon todella yliherkkä lehmänmaidolle, sit muita oli gluteeni, kananmuna, sitrushedelmät ja hiiva. mieleen nousee että mitä ihmettä mä nyt sitten syön? jotain apua kaipaan, ainaki tossa maidon välttelyssä! onko korvaavia tuotteita?
Auttakaa joku ruolavaliossa!
011129994444
5
<50
Vastaukset
- peroissa
samaa mitä ennekin
- BLOODisLIFE
Lue ruokien sisällysluettelot. Jos voit syödä manteleita ja pähkinöitä niin syö niitä
- frena
Moi, ruokavalion voi silti koostaa monipuoliseksi kun tarpeeks kerää tietoa ja totuttamalla. Mulla itsellä gluteeniton, ,maidoton, soijaton ja kasvisruokavalio ja kestihän siinä aikansa oppimalla ja testaamalla erilaisia vaihtoehtoja. Hätää ei ole :)
Maidon voi korvata erilaisilla kasvimaidoilla (soijajuoma, mantelijuoma, kaurajuoma, kookosmaito, vuohenmaito ja muut pähkinäjuomat. Raakamaitoa jotkut kestää, vaikka onkin maidon yliherkkyys. Siinä on silloin vähemmän herkistäviä tekijöitä kuin kaupan purkkimaidossa.
Kasvimaidot vaativat joillekin pitkää totuttelua, jotkut ihastuu heti. :)
kvinoa, hirssi, amarantti, puhdas kaura ja tattari ovat luontaisasti gluteenittomia tai ainakin sopii gluteenittomalle ruokavaliolle. Niistä voi tehdä mm. puuroa.
Ja nytkin kaupoissa on huomattavasti paljon enemmän erityisruokavalioille tehtyjä tuotteita.
sitten kala, liha, soija, marjat, pähkinät, siemenet, kasvikset, hedelmät.
Siitä vaan kokeilemaan :> - Sokeritontakin
Jätä ensin pois viljat ja hiiva, niin voi olla että muut allergiasi aikaa myöten paranevat. Moni keliaatikko todettaan ensinki myös laktoosivaivaiseksi, mutta tämä paranee, kun gluteeni jää ruokavaliosta pois. Suosittelen syömään luontaisesti gluteenittomia tuotteita, ei esim. gluteenitonta vehnätärkkelystä. Vehnä on ruoka-aine, joka pitää ensin poistaa kokonaan ruokavaliosta.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 692217
Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu1012043- 781658
Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en411480- 781476
- 101377
- 311344
Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?521238Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.621190Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?281169