ruokayliherkkyys testissä selvisi että mä oon todella yliherkkä lehmänmaidolle, sit muita oli gluteeni, kananmuna, sitrushedelmät ja hiiva. mieleen nousee että mitä ihmettä mä nyt sitten syön? jotain apua kaipaan, ainaki tossa maidon välttelyssä! onko korvaavia tuotteita?
Auttakaa joku ruolavaliossa!
011129994444
5
<50
Vastaukset
- peroissa
samaa mitä ennekin
- BLOODisLIFE
Lue ruokien sisällysluettelot. Jos voit syödä manteleita ja pähkinöitä niin syö niitä
- frena
Moi, ruokavalion voi silti koostaa monipuoliseksi kun tarpeeks kerää tietoa ja totuttamalla. Mulla itsellä gluteeniton, ,maidoton, soijaton ja kasvisruokavalio ja kestihän siinä aikansa oppimalla ja testaamalla erilaisia vaihtoehtoja. Hätää ei ole :)
Maidon voi korvata erilaisilla kasvimaidoilla (soijajuoma, mantelijuoma, kaurajuoma, kookosmaito, vuohenmaito ja muut pähkinäjuomat. Raakamaitoa jotkut kestää, vaikka onkin maidon yliherkkyys. Siinä on silloin vähemmän herkistäviä tekijöitä kuin kaupan purkkimaidossa.
Kasvimaidot vaativat joillekin pitkää totuttelua, jotkut ihastuu heti. :)
kvinoa, hirssi, amarantti, puhdas kaura ja tattari ovat luontaisasti gluteenittomia tai ainakin sopii gluteenittomalle ruokavaliolle. Niistä voi tehdä mm. puuroa.
Ja nytkin kaupoissa on huomattavasti paljon enemmän erityisruokavalioille tehtyjä tuotteita.
sitten kala, liha, soija, marjat, pähkinät, siemenet, kasvikset, hedelmät.
Siitä vaan kokeilemaan :> - Sokeritontakin
Jätä ensin pois viljat ja hiiva, niin voi olla että muut allergiasi aikaa myöten paranevat. Moni keliaatikko todettaan ensinki myös laktoosivaivaiseksi, mutta tämä paranee, kun gluteeni jää ruokavaliosta pois. Suosittelen syömään luontaisesti gluteenittomia tuotteita, ei esim. gluteenitonta vehnätärkkelystä. Vehnä on ruoka-aine, joka pitää ensin poistaa kokonaan ruokavaliosta.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2144390
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.262670Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m1062275Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek341900- 1841656
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut291592Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?1111313Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit2211256- 391212
Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk1381204