Olisiko kenelläkään tiedossa hyvää opasta, jolla voisi tehostaa kuntopyöräilyn aloittamista? Yhden oppaan nimen löysinkin, mutta sitä ei ole enää myytävänä ainakaan kirjakaupoissa. Sen nimi on Kuntopyöräilyn opas ja julkaisijana ovat Suomen Kuntourheiluliitto ja Suomen Pyöräilyliitto. Olisiko vielä tiedossa Suomen Pyöräilyliiton Internet-sivujen osoitetta, jospa teosta voisi tilata sen kautta? Olisiko muita kuntopyöräilyn oppaita tiedossa? Kysymyksessä ei siis ole kilpapyöräily, vaan kuntopyöräily omaksi hyödyksi ja mielenpiristykseksi.
Kuntopyöräilyn aloittaminen
MattiPolkija
4107
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Meillä on Gymstick FTR Indoor Racer spinningpyörä. Hyvä on, voi nostaa kesällä partsillekin.
https://www.budgetsport.fi/gymstick-ftr-indoor-racer-spinningpyora/6430016905794/dp
No joo, mutta kysymykseni koski aitoa pyöräilyä teillä ja kaduilla ulkoilmassa samalla maisemia katsellen sekä kuntoa ja mieltä kohottaen. Tähän toimintaan etsin siis opaskirjasta, joka tehostaisi harjoittelua ja toimisi ikäänkuin kunto-ohjaajana ja tavoitteiden luojana. Pyörä minulla jo on.
Oppaita tuntuu ilmestyvän aina tasaiseen tahtiin ja tykkään kirjoista, joten niitä on kertynyt hyllyyn. Kannattaa ostaa kaksi opasta, koska en ole vielä löytänyt oikein sellaista, jossa olisi kaikki sekä kuntoilijasta.
Ben Hewittin Pyöräilijän käsikirja on hyvä, mutta siitäkään ei taida saada painosta. Siinä on lyhyesti seitetty, miten nostaa kilometrit ylös. Docendo julkaisee palljon liikunta-aiheisia kirjoja. Heillä on mm. Riku Aallon Kuntoiljan lajitekniikkakoulu, jossa on pyöräilyn lisäksi muita lajeja. Ilkka Järvimäen Pyöräilijän kunto-opas on ihan ok ja siinä on viimeisillä sivuila esmerkkejä ohjelmista. Kolmantena on pakko mainita Stubb'in ja Järvimäen yhteistyönä kirjoittama Miehen treenikirja. On pääministeristä mitä mieltä tahansa, niin kirjassa on muutamia helmiä.
Suurin ongelmahan tahtoo olla, että innostutaan liikaa ja ajetaan kroppa rikki. Aloittminen täytyy tehdä järkevästi.
Pyöräilytekniikka ja valmennusohjematiedon liäksi kannattaa ostaa kirja, joka kertoo pyörän huollosta, jos huoltohommat eivät ole hallussa. Alfamerin julkaisema Polkupyöräkirja on mielstäni hyvä tässä.
Noiden lisäksi on julkaistu puolen kymmentä muuta opasta lajista viime vuosina. Niistä kannattaa ehkä mainita Veikkanen - Kotiranta - Hagqvist Aja kovempaa. Se on ehkä kuitenkin suunnattu jo vähän ajaneille ja kilpaileville polkijoille.
Jatkan sen verran, että suosittelen jonkun kuntopyöräilytapahtuman valitsemista päätavoitteeksi kesällä. Kun on tavoite, on ainakin minun helpompi motivoitua kuntoiluun. Pääkaupunkiseudulla asuville se on kaiketi yleensä Tour de Helsinki. Pääosa tutuista, jotka kuntoilevat fillarilla, käyvät ajamassa myös TdH:n. Osa ajaa sijoituksista, mutta osa vain läpäisyperiaatteella.
http://www.tourdehelsinki.fi
Fillarilehdessä taisi viime vuonna olla juku juttusarja valmistautumisesta kuntotapahtumaan. Kannattaa seurata sitäkin.