NOPEAA APUA PEPPUASIAAN

Avuntarpeessa93

Hei, olen nuori salia lenkkeilyä yms paljon harrastava nainen. Minulla on kuitenkin ongelma. Olen aina aktiivisesti treenannut peppuani erilaisin liikkein. (Harvoin kuitenkin millään todella voimakkailla painoilla kahvakuulaa ja joitakin laitteita lukuunottamatta). Viime kesänä huomasin että oikea pakarani näytti pienemmältä kuin vasen. Minusta vasen pakarani on muutenkin aina ottanut hyvin vastaan pakaratreenuksen, suoraan pakaraan. Oikea on ottanut sitä vähäb liikaa reiteen ja on ollut vaikea saada treeniä kohdistumaan siihen. Aloinkin sitten aika innokkaasti jättämään vasemman treenamista väliin ja tein todella paljon ja monta kertaa viikossa oikealle pakaralle kohdistuvia liikkeitä kuten vaikka donkey kicksejä, en kuitenkaan painoilla (nyt tajuan että virhe ettei painoja). Myöhwmmin syksyllä sitten tajusin että asia oli vain pahentunut. Vasen oli pysynyt paremman muotoisena ja suurempana, oikea pienentynyt eikä siinä ollut oikein muotoa niin paljon. Silloin päätin rueta tekemään molempia tasapuolisesti niinkuin kaikkialla neuvottiin ja aloin tekemään kyykkyhä ja yms myös vähän painojen avustuksella. Nyt kesä on tuloillaan ja tuntuu että tämä isompi pakara pysyy vain kauniimpana joskin ja pienempi ei ota samaa muotoa. Pakaran alareunassa olevat "viivat" ovat pienemmässä pakarassa lähes olemattomat ja suuremmassa taas vähän pidemmät. Mitä minun pitäisi tehdä että saisin molemmat pakarani kauniiksi ja hyvännäköisiksi?? Olkaa kilttejä ja auttakaa tässähän alkaa jo olemaan epätoivoinen. Pitäisikö jättää treenamista toiselle puolelle vai tehdä mitä? Eihän tilanne vain ole peruuttamaton?

2

79

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tuhtis

      Jokaisella ihmisellä on aina vähän toispuoleisuutta.
      Mitä jos keskittyisit voimaharjoitteluun. Ovatko jalat yhtä voimakkaat? Onko jaloissa pituuseroa? Jalkojen koordinaatio. Yleensä oikeakätisellä on myös oikea jalka voimakkaampi ja koordinaatioltaan parempi. Onko kyykky tasapainoinen, molemmilla jaloilla yhtä paljon painoa, hyvä tuntuma kehon keskustaan.
      Liikkeistä suosittelen askelkyykkyjä ja penkillenousuja. Kahvakuulan kanssa on hyvä tehdä perusheilautuksen lisäksi myös askelkyykkyjä. Yhden jalan maastavetoja.
      Vaikea sanoa mikä on peruuttamatonta, mikä ei. Ihminen voi aina muuttaa suhtautumistaan omaan kehoonsa.

    • eikiinnostabbb

      lopeta perseesi tarkkailu. Kukaan ei sitä katsele tai mittaile.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä ominaisuutta arvostat eniten hänessä?

      Ihastuksessasi, rakkautesi kohteessa
      Ikävä
      148
      2503
    2. Miksi mies kääntyy poispäin

      Ja teeskentelee, ettei näe minua, kun törmäämme vahingossa? 🫣
      Ikävä
      180
      1738
    3. Kysy jotain kaivatultasi

      Laita tunnisteet molemmista
      Ikävä
      92
      1598
    4. Kerro kaivatustasi.

      1. Minkälainen koti 2. Ammatti 3. Ulkonäkö 4. Ikä
      Ikävä
      69
      1573
    5. Kesä, kesä!

      Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k
      Tunteet
      6
      1005
    6. Kai me nainen jollain tasolla tykätään

      Toisistamme kun tämä on kestänyt niin kauan
      Ikävä
      80
      958
    7. Minkälaisesta seksistä

      haaveilet kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      68
      881
    8. Tarkkanäköisyys

      Oon muuten pirun hyvä huomaamaan asioita! Senhän sä varmaan kyllä jo tiesitkin.
      Ikävä
      61
      856
    9. Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.

      Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes
      Maailman menoa
      188
      834
    10. Milloin viimeksi

      Tunsit perhosia vatsassa? 🦋🦋
      Ikävä
      61
      818
    Aihe