Mikä on punnerruksien perus-tulos 14-vuotiaille (pojille). Minulla menee 25, ja haluasin tietää, onko tuo huono, ok vai hyvä tulos ikälajilleni??
Punnerrus norm. tulos 14-vuotiaalle
Wwwk
655
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
ON se kaiken ikäisille ihan ok tulos. Ei mikään maailmanennätys mutta terveen, ulkoilevan ihmisen hyvä tulos.
En osaa sanoa, mutta olen itse 15 v. tyttö ja saan 20 (miesten). Ehkä kannattaisi käsiä treenatessa keskittyä muuhunkin kuin niihin punnerruksiin: yhden liikkeen tulos ei loppujen lopuksi kerro oikein mitään. Se myös kehittää lihaksia paljon paremmin, kun treenaa monipuolisesti eikä vain yhtä liikettä.
Eipä tainu kysyä tämä kyseinen henkilö keneltäkään vinkkiä, miten reenata käsilihaksia, vai kysyikö??
No jos alkuperäinen postaaja pitää tärkeänä etunojapunnerrusten määrää, niin saa sille kyllä osoittaa oikean suunnan.
Itse aiheeseen, 25 etunojapunnerrusta on hyvä tulos. Monet ei saa yhtään. hyväkuntoiset voi saada 50. Yleensä ne, jotka sanovat punnertavansa 75 tai 100 etunojapunnerrusta, yleensä tekevät sen huonolla tekniikalla (vajaita punnerruksia) tai pitävät taukoja välissä.
mulla menee 112. aivan eka kerralla meni 57. joten huono oot.
toi ei oo paljo mitää, mut paljon nostat penkist? siinäki ois hyvä jo viitisenkymppiä nousta tossa iässä