kuluttaa liikunnalla päivässä 1200 peruskulutus ehkä 1500 luokkaa?
ja tohon päälle kolmesti viikossa sali josta tulee se 500-700 kulutus.
tarkotus siis lihaksia kasvattaa, ei itellä oikeen hajua miten paljon sitä pitäis ruokaa änkee ettei paino laske D:
ja tohon päälle kolmesti viikossa sali josta tulee se 500-700 kulutus.
tarkotus siis lihaksia kasvattaa, ei itellä oikeen hajua miten paljon sitä pitäis ruokaa änkee ettei paino laske D:
Vastaukset 1
Vanhimmat
tuhatkertaisena ainakin nuo lukemat...koska sattuvat olemaan KILOkaloreita (kcal) eikä kaloreita (cal) sama kuin gramma ja kilogramma