tekemään samoja perusliikkeitä kuin kahdella käsipainolla? Esim. hauiskäännöt ja suorille käsille nostot vai onko ne sellaisiin liikkeisiin hieman epäkäytännölliset onko kokemusta?
pystyykö 2:lla kahvakuulalla
harkinnassa
655
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kahvakuulalla ei kannata jäljitellä käsipainojen liikkeitä.
Niissä on eri periaate. Kahvakuulaliikkeet ovat kokovartalon liikkeitä, jotka lähtevät jaloista.
Noista mainitsemistasi liikkestä nosto suorille käsille kahdella kuulalla kyllä onnistuu mutta siinäkin yleensä suositaan polvien notkistamista, jotta jalat ja koko vartalo tulee mukaan.
Hauiskääntö tehdään yhdellä kuulalla ns sarviotteella.
Kahvakuulalla korvaat hyvin koko kuntosalin, paitsi jos tavoitteesi ovat kehonrakennuksellisia. Paljon mielekkäämpi laji ja voi tehdä vaikka kesäisellä nurmikolla ulkoilmassa, ilman tungosta, huonoa musaa ja salimaksuja.
Kannattaa hankkia kyynärvarteen suojat, jos esim. käännät hauista kahvakuulilla. Kyllä käsipainot ovat paremmat kuin kahvakuulat.
Varsinaisista kahvakuulaliikkeistä oikeastaan kaikkia muuta paitsi tempausta voi tehdä kahdella kuullalla. Ja tehdäänkin :)
kahvakuula on hyvää treeniä, etenkin jos tavoitteesi ovat olemattomat.
voimatuotollisesti, ulkonäöllisesti, kehityksellisesti.
onhan sitä kiva tehdä ulkona, mutta mukavaa puuhaa se nurmikolla makailukin on ja ihan yhtä tuottavaa.
Tietämättömyys antaa varmuutta,
ja jos vielä puuttuu omakohtaista kokemusta, voi laukoa mitä vain.