Olen harrastanut fitnessiä nyt 1,5 vuotta. Olen noudattanut FitnessAkatemian ja Body Campin ohjelmia ruokavalioineen päivineen pilkun ja gramman tarkasti. Käyn salilla 3-4 krt/vko, joka toinen päivä teen spinningpyöräilyn 45-50 min. sekä JOKA päivä lenkki koiran kanssa 30-60 min.
Ja olen jellyä edelleen. Hyllyvää jellyä joka puolelta. Ei siis mitään kiinteytymistä, sellaista mitä saa katsella noista muutoskuvista. Niissä ihmisillä mahat on litistyneet ja allit hävinneet. Minulla maha hyllyy kuin löysä pullataikina ja allit roikkuu edelleenkin. Ja ei, virhe ei ole siinä että stressaan, kun en stressaa. Eikä virhe ole siinä että jotenkin huijaan itseäni. Miksi tekisin sellaista? Kestän kipua, nälkää ja aikaisia salile heräämisiä mielelläni toiveena etä jotain kehossa tapahtuisi.
Turhaako kaikki tää? Olen 45 v. nainen. Liikuntaa olen aina harrastanut erinäisissä lajeissa.
Jellyä aina vaan
2
136
Vastaukset
- dadwa
Syitä voi olla monia, myöskin se että tuossa iässä ne löysät ei vaan enää palaudu, etenkin jos aikoinaan olet ollut todella tukevassa kunnossa, niin nämä "löysät" voivat olla vaan siitä ajasta jäänyttä venynyttä nahkaa.
Toki voi olla myös että treenaat liikaa, etkä syö tarpeeksi jolloin keho on säästöliekillä eikä polta rasvaa (jännä juttu mutta näin se menee).
Selvitystä voit alkaa hakemaan niin että lasket tarkalleen (siis grammalleen punniten) että mitä syöt ja paljonko siitä tulee energiaa ja sen päälle paljonko kulutat päivänaikana. Jos jää miinukselle sen max 750kcal niin pitäisi laihtua jos menee sen yli niin on vähän turhan paljon pudotusta jo päivän kaloreissa.
Juotko tarpeeksi vettä? Tuolla treenimäärällä 3-4 litraa luulisi tarvitsevan joka päivä.- Jellytär
Onko lukutaidossasi vikaa vaiko luetun ymmärryksessä? Toistan - itseäni lainaten : " Olen noudattanut FitnessAkatemian ja Body Campin ohjelmia ruokavalioineen päivineen pilkun ja gramman tarkasti. "
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit986118KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti3495555Huono päivä
Tänään on ollut tosi raskas päivä töissä. Tekis mieli itkeä ja huutaa. En jaksa just nyt mitään. Minä niin haluaisin ja222757Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei522639Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521042026Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1071758- 1141621
Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro181583seurakunnan talouspäällikön valinta meni perseelleen
Nyt on ihan pakko kyseenalaistaa tuo Kemijärven seurakunnan päätös talouspäälliköstä. Valitulla ei ole talouspuolen osaa1241494Olen ihmetellyt yhtä asiaa
Eli miksi naiset ovat niin pelokkaan tai vaitonaisen oloisia minun seurassani. Se sai minut ajattelemaan, että olen epäm1361459