Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten parannan 1500m aikaa?

    Hei,

    olen noin 5 minuutin 1500m juoksija (35v. mies). Tarkemmin sanottuna 4.51 on tuore ennätys. Nyt olis kipinä ja tarve sukukisojen johdosta päästä 4.30 juoksijaksi. Ei täksi kesäksi tietenkään, mutta lähimmän 5 vuoden kuluessa. Onko mahdollista?

    Juoksuharrastustaustani on olematon. Sitä ei oikeastaan ole lainkaan. Kykyni tuollaiseen 1500m aikaan olen hankkinut jalkkiksella ja sählyllä (ei seuratasolla). Olen siis reilusti enemmän nopea kuin kestävä.

    Minkälaista treeniä pitäisi alkaa tekemään? Vai kannattaako mitään? Onko tässä iässä jo täysi työ pysyä 5 minuutin kunnossa? Juokseeko 35 vuotiaat JUOKSIJAT tonnivitosen viiteen minuuttiin? Siis sellaiset "tavikset", jotka kuitenkin pitävät itseään juoksijoina. Kiitos jo etukäteen.
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Epäilen ettei ole mahdollista jos et aloita juoksun treenaamista. Jos aloitat niin sillion ei ole esteitä, jos vain tarpeeksi panostat. Martti Vainio rikkoi -91 yli 40 -vuotiaiden MM:n 3000 m:lla ajalla 8.05,08, eli n. 4.02,3 tonni vitosen vauhtia.

    Harva "tavis" juoksee yleensäkään tonni vitosta, ja veikkaisin ettei suurin osa ole juossut kyseistä aikaa edes nuorempana (kilpailijat ja kärkisijoilla keikkuvat ovat sitten asia erikseen). Tuo viisi minuuttia vastaa kuitenkin vasta 3600m Cooperissa joten varmasti löytyy 35v ja paljon vanhempia juoksijoita, joilta homma onnistuu.

    Jos vahvuus on tällähetkellä se vahvin puolesi, niin kestävyyteen pitää silloin panostaa enemmän.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    TsemppariMies kirjoitti:

    Hei,

    olen noin 5 minuutin 1500m juoksija (35v. mies). Tarkemmin sanottuna 4.51 on tuore ennätys. Nyt olis kipinä ja tarve sukukisojen johdosta päästä 4.30 juoksijaksi. Ei täksi kesäksi tietenkään, mutta lähimmän 5 vuoden kuluessa. Onko mahdollista?

    Juoksuharrastustaustani on olematon. Sitä ei oikeastaan ole lainkaan. Kykyni tuollaiseen 1500m aikaan olen hankkinut jalkkiksella ja sählyllä (ei seuratasolla). Olen siis reilusti enemmän nopea kuin kestävä.

    Minkälaista treeniä pitäisi alkaa tekemään? Vai kannattaako mitään? Onko tässä iässä jo täysi työ pysyä 5 minuutin kunnossa? Juokseeko 35 vuotiaat JUOKSIJAT tonnivitosen viiteen minuuttiin? Siis sellaiset "tavikset", jotka kuitenkin pitävät itseään juoksijoina. Kiitos jo etukäteen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu