Hei, kumpaa lajia suosittelette mieluummin (kummastakaan ei kokemuksia)? Olen yleensä harrastanut vauhdikkaita liikuntalajeja mutta nyt kaipaankin jotain, joka tuo "sisäistä rauhaa", eli rentouttaisi, lievittäisi stressiä jne. Tietenkin jos tulee notkeutta lisää tms. niin ei siitä haittaa oo, mutta eniten kaipaisin sitä stressin lievittämistä.
Kuitenkin olen aina tykännyt liikunnallisista lajeista joten pelkään, että jooga voisi olla liiankin rauhallinen. Esim. pilateksesta en tykännyt yhtään. Molempien lajien (taiji ja hathajooga) kuvaukset kuulostavat melko samanlaiselta joten kuulisin mielelläni kokemuksia niiltä, jotka ovat molempia harrastaneet.
Hathajooga vai taiji?
no_more_stress
6
1119
Vastaukset
- kgkgklll
Hathajooga on ainoa tie ikuiseen nirvanaan.
- KalutKunniaan
Pieniä on ihmisten murheet. Ajatelkaapa niitä joilla on tosi pieni kalu! Ei ne jaksa tällaisia lukea.
- vähäinenkokemus
Molemmista vähän kokemusta, hathaa harrastin yhden talven ja nyt olen syksyn käynyt tai-ji kurssia.
Suurin ero kai fyysisesti on, että joogassa haetaan asento, jossa pysytään, venytään, hengitellään. Tai-jissa alusta saakka liikkeen virtaavuus (joka tietenkin joogassakin lisääntyy edistyneemmillä) ja liikeratojen kasvattaminen _tehden_. Motoriikka saa enemmän haastetta.
Myös pää saanee enemmän keskittymishaastetta tai-jissa alusta saakka, sillä kaikki raajat tekevät kokoajan rauhallisesti liikkuen omaa (ja) yhteistä juttuaan.
Tai-jissa ei istuskella meditoimaan ja mieltä tyhjentämään (kuten ainakin meidän hatha-alkeissa tehtiin joka tunnilla)
Varmaan näissä on kirjoa opettajistakin riippuen. Mahtavaa, jos paikkakunnalla on tarjolla molempia ja vieläpä työväenopistoilla tai muissa suht edullisissa paikoissa, voi kokeilla molempiakin. Myös "näytökset" ja ilmaiset kokeilupäivät kannattaa hyödyntää. - ainavaanmies
Mulla oli monen vuoden kokemusta silloin vain joogasta, lähtien meditaatiosta, mutta myös joogaliikkeistä eli asanoista, joita täällä usein hatha-joogaksi sanotaan. Olen aina tykännyt asanoista, vaikka rutiini onkin toisinaan ollut vähän huono.
Olin töissä paikassa, jossa toisinaan tuli osallistuttua ihan pikkuisiin taiji (ja qi gong) sessiohin ja tuntui aina hiirveän hitaalta. :-) En siis oikeastaan pitänyt siitä. Sitten jonain kertana se vaan loksahti ja alkoi tuntua hyvältä. Jopa suunnittelin joskus taiji-ryhmään menemistä, mutta sehän jäi.
Nyt tuosta on yli 20 vuotta ja aina toisinaan tulee mieleen, että olisi kiva käydä jossain hyvässä ryhmässä...
Ne ovat siis aika lailla erilaisia juttuja. Riippuu paljon siitä, mitä etsit. Monipuolinen joogaharjoitus voi auttaa monipuolisesti hyvinvointiin, fyysisesti ja psyykkisesti. Taiji on aika vaativa, että siitä löytää sen jutun, ei pelkästään hitaan liikkeen siedon, vaan sen oikean qin virtauksen, mikä siinä on ideana. Jos se löytyy, se on todella antoisaa ja virkeyttä lisäävää - plus tietenkin harjoittaa lihasryhmiä omalla omituisella tavallaan. - Yoga2017
Hathajoogaa itse suosittelisin :). On monipuolisempaa kuin taiji
- fagdfg456546
Jooga on lähinnä venyttelyä ja tasapainoilua, ja varsinkin perusvenyttelyt ovat valmiiksi tuttuja useimmista muista urheilulajeista. Taiji muistuttaa enemmänkin hidastettua kungfua ja edistyneemmät käyttelevät myös kaikenlaisia aseita. Suosittelen kumpaakin, mutta eri syistä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2762530Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."762429SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis191637- 1201598
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis521516Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj651397- 1341366
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711250Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.821049Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli741039